感受爱

作者: 达而闻 | 来源:发表于2019-01-22 00:53 被阅读0次

    这本书的作者“珍妮·西格尔”是一名心理学家,一直从事心理学研究工作。当时美国兴起用药物代替心理学治疗,效果很明显,患者一吃药,症状就得到了缓解。她一开始也相信药物可以帮助患者改变情绪,让患者恢复健康。

    直到1996年,多种抗抑郁药物都没能挽回作者女儿的生命,她的女儿在服药后,情况还是在持续恶化,最终结束了自己的生命。在失去女儿4年的时间里,作者每天都很悲伤,而使她继续生存下去的是她接纳了这种悲伤,并告诉自己:如果我的余生都会报有这种感觉,那就顺其自然吧。

    熬过了这次经历,让作者深深的明白了,药物是不能解决这个问题,而且会使问题持续恶化。

    让她探索“感受爱”这个心理学课题,除了她失去女儿这次经历,给她灵感的是她的一个顾客。

    有一次作者接到一个电话,医生告诉她,她的顾客快不行了。等作者到达顾客的病房时,顾客居然直接爬了起来,并让作者把房门关上,很开心的跟作者说,她跟那个老跟她吵架的男友分手了,现在她又找了一个男友,并且很爱她,他们一起计划结婚、旅游,她当时很吃惊,不是说快不行了吗?

    在一段时间之后,这个顾客居然身体好了起来,办了出院手续,虽然后面身体也反复出现过几次情况,但她现在的男朋友都一直陪在她的身边,照顾她,鼓励她,后面顾客居然痊愈了。

    作者在感受这份奇迹的同时,也开始了对心理学“感受爱”的研究。

    人一直是被两个情绪控制,那就是爱跟恐惧

    当恐惧出现,人就会出现打、逃、僵的行为

    当爱出现,人就会感受到快乐、充盈、专注、放松、接纳、受保护

    你平时生活中是否感受到了爱?你是否让别人感受到了爱?

    用语言来描述感受是一件很难的事情,但可以通过一些具体的问题就能揭示出我们缺失的是什么。

    比如:你的配偶或者伴侣愿意跟你说话吗?还是说他会翻个身跟你说:睡觉吧。

    如果你一个人住,是否有人在你心情低落时会到你身边安慰你?

    在你感到兴奋时,是否有人跟你一起庆祝?

    是否有人让你敢到信任?和他在一起让你感到安心。

    你确定你所爱的人真的能感受到你的爱吗?

    他们知道你欣赏他们真实的样子吗?

    如果这些问题你回答的都是“否”,那么你跟你所爱的人,就没有体会到被爱的感觉。

    很多人可能跟我的第一个想法一样,说这简直是在做白日梦!

    但你应该也发现,现在的生活真的过的一团糟,如果不转变,我们的生活还会继续跟现在一样,有一天,你可能就会想逃离,但逃离并不能解决问题,你可能会反反复复持续经历同样的事情。

    说到这个话题,我想起了之前听过的一本书叫“佛陀传”,讲的是释迦牟尼修行的故事,在最后成佛时,动物到释迦牟尼的身边都不会害怕离去,而是毫无顾忌的走来走去,我相信动物是动物感到了释迦牟尼的善良,也知道他不会伤害自己。

    现在我每天都在了解自己,了解自己的想法,了解自己的行为,了解出现问题的根源。我希望有一天我也能变成一个给予爱的人,一跟我接触就能感受到亲和、善良、接纳,那时候,世界又会增添一份美好,而我也会收获更多的快乐!

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