21天行为习惯养成说法？！

21天行为习惯养成说法？！

今天听了樊登读书会最新一期的书《逆商》，里面有讲到关于习惯的养成，之前有一个常规性的说法叫21天养成一个习惯。但是，这个说法从何而来，其实没有被证实的。而这个书里头提到，所谓习惯养成，是没有一个特定时间的，是从改变信念的那一秒钟起，你的习惯就改变了，所以说，信念是支持我们行为做事的关键。信念决定行为，行为决定成果。想要什么样的成果，得从信念也就是根源上去解决它，所谓21天养成习惯是通过刻意练习的方式，让你思维模式形成一种固化，但这种习惯很有可能坚持不长，而且在这个过程中会比较痛苦，因为那不是你想要的，那不是你的信念，当你的信念发生变化的时候，马上行为就会发生变化，习惯就会养成。

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