正在减肥的我，这几天却几乎要撑破肚皮。第一次吃撑是因为回母校，体验了一把读书时的感觉，吃遍了周边小吃，晚上同事请吃烧烤，我看见肥的冒油的羊肉串，食欲顿开。
第二次是跟同事吃麻辣烫，我有几乎半年没有吃这么香这么入味的美味，其实吃了三分之一就已经饱了，秉承着绝不浪费和吃完这顿就坚决不吃的原则，我吃了整整一大碗的丸子方便面青菜银耳蘑菇，下午同事又买的炸鸡，这可是胖子的最爱啊，自然又吃的肚皮溜圆。反观我的瘦子同事，人家只是淡定的吃了几块就放下不吃了。
今晚，我一边抚摸肚皮，帮助消化，一边努力的寻找原因。我的瘦子同事，和我一样，点了一份超多的麻辣烫 可是她在吃了一半以后 就坚决不吃了。反观我，又馋又怕浪费，无比艰难的吃完了巨大一碗。
看过一篇文章，说是胖瘦是基因决定 ，个人认为是日常习惯。把瘦子集中在一起，每天强制他们多吃少动，就算凭借能量守恒定律，肯定也都会胖起来。高中的时候有个女同学，又黑又瘦，吃饭慢吞吞，每次都剩一点，简直浪费，她说，我爷爷说了，吃饭一定要吃半饱，否则伤身体。彼时，我正处于父母饲养阶段，每顿饭，我妈都勒令我多吃半碗，说是怕去学校饿，我从一个106斤的普通人，升级成了160斤的大胖子，也不过用了几年时间而已。
为什么我这么胖，他们却那么瘦，这个难题，我想了半辈子，我觉得主要有两个原因。
一是饮食习惯和运动习惯。瘦子大部分都是细嚼慢咽，吃的慢，自然吃的少。至于运动，我一直认为，瘦子身轻如燕，自然运动不费劲，胖子爬楼都困难，当然讨厌运动啦，这真是没有办法的事。
二是心态。我有一个根深蒂固的观念，吃什么东西都得吃光，不能浪费。大概是从小过着比较拮据的生活吧，这种勤俭节约的习惯保持至今。吃米饭吃菜要吃的干干净净，芹菜的叶子摘下来，可以拌凉菜，打豆浆滤出来的渣，可以炒鸡蛋可以烙饼。吃东西吃的多，一方面是馋，另一方面也是怕浪费，所以我出去吃，容易吃撑，回家吃，就会吃的刚刚好，因为吃不了的可以放冰箱保存起来。
减肥要做到的，就是细嚼慢咽，多运动，还有不能吃撑。做到这三点，减肥效果指日可待。细嚼慢咽的习惯可以培养，运动也可以先采用散步啊做家务等简单易行的方式，唯有不能吃撑这一项，难上加难。毕竟，每块肥肉都是一口一口吃出来的，吃饱饭是一个胖子最最重要的事。可是为什么每次我都要把自己吃的很撑，吃到食物一点不剩，才会心理舒服呢。看见盘子里有残存的食物，我就心理不舒服，就好像是自己的钞票，被人白白拿走了一样。如果吃光，就有一种赚到了的感觉，否则就会觉的亏。表面上看，没有浪费，实际上，多余的食物变成了多余的肥肉，这些肥肉，可能会让我在某一次聚会上无比尴尬，也会让我在买衣服的时候特别失落，甚至会导致我运动损伤。从长远看，我眼前节省的这一点粮食，导致在后来的人生路上吃大亏，真是得不偿失啊。
胖子要刻意调整这样的心态，吃不下的食物，不要再吃，这不是一种浪费，而是一种付出，一种代价。想成绩好就得努力学习，想体质好就经常运动，想减肥成功，就要默认这一部分食物价值的损失。不要有那种我不吃就亏大了的心态，眼前一点欲望的小小克制，可能会带来日后的成功。就算没有什么成功，美美的穿上裙子也是一件愉快的事情吧。想要减肥成功，就要习惯于这种小克制，小付出，要有长远眼光，不能因为心疼一点物质损失，使减肥大计功亏一篑。多吃的脂肪长在身上，岂不是比物质损失更可怕。可是大多数胖子都如同我，这一刻只关注自己的荷包，没有想其他事情。
祝愿所有的胖子，都能够减肥成功。
网友评论