1.事件:先生在家打游戏不去接孩子，我下班后去迎，我和孩子走了两条路，没接到
2.感受：担心，生气，讨厌，气氛
3.想法：孩子排练合唱，得六点放学，自己也说害怕，先生在家玩游戏都不去接孩子，过分啊！
4.自己对自己的期待：接纳
自己对别人的期待：多关心孩子
别人对自己的期待：放下担心，相信孩子
5.我的反应和应对：生气，回家质问他了
6.我的模式：对孩子老有担心
7我的深层需要：安全感
8.我做些什么可以满足我的深层需要：
亲爱的美妍：我看到了小时候的你，父母不在家，你会害怕！小美妍，我和你在一起，不用再害怕，我始终都和你在一起，我爱你。
9.生命力：向上
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本文标题：20190326觉察日记
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