本书思维导图
生命是种能量体，看不到，却真实存在。
作者活到105岁，这是个富含哲理的可爱老头，一生不断在探索未知的自己。关于死亡，他说“时时可死，步步求生”。 105岁时还在学习画画，说自己100多岁时回头去看自己80岁时候写的日记，觉得那时的自己很可爱，一直都在超越昨日的自己，倡导活到老，学到老，工作到老。
关于疾病，他告诉我们要珍惜疾病带来的不一样的体验。疾病是换一种与自己和他人相处的方式，让人停下向前冲，方有内省的机会。“活着并身体健康时，我们没有好好珍惜，时常有这样或那样的牢骚或不满，人一生病伴随而来的是难以诉诸笔墨的痛苦，也全然仰赖有如此切肤之痛才能警醒一直以来无知妄为的自己，让自己对健康心生敬畏和感激”。
渴望被爱同时也要传递爱。一个演员在台上时，如果一味把关注度放在观众喜不喜欢我、有人在玩手机是不是对我的表演不感兴趣等思想上时，TA的表演可能就打动不了人。而当这名演员放弃我执，首先真诚地跟台下观众说谢谢，发自内心地感谢观众，无论观众是看别人的面子勉强而来，还是纯粹喜欢这位演员的表演，这名演员最终获得了很高的赞誉。这让我想到我们生活中的很多细节。我们外出就餐接受服务、有素不相识的人帮我们按电梯按钮等接受别人为我们提供的有偿或无偿小服务时，我们可能时常会礼节性地说声“谢谢”，但大多数时候我总感觉缺少点温度。我们在对别人表示感激时，可以认真地看着对方的眼睛，停下手边的小动作、停下匆忙的脚步，发自内心地说声“谢谢”，这样才显得真诚。
在培养孩子方面，作者的观点是耐心等待孩子成长。当作者小时候因为一点不顺心的事而在地上打滚时，作者的妈妈并没有跟着一起着急，而是笑着说“这孩子将来是会成为了不起的人，还是成为一个无赖呢？”作者最感恩的是母亲对其的放任自由，并且全然信任。给孩子足够的耐心，相信孩子能够管理好自己，等待他的成长，而不是事事控制、包办。每个孩子的潜能都是无限的，而家长的眼界却是有限的，不要用家长自己的眼界去限制孩子的成长。
在被提问到如何保持年轻时，作者的回答首先是做美容。不可思议，百岁多的老人居然还做祛斑手术，但就是这位可爱的老人给我们一份始终精致的心情。其次是KEEP ON GOING，保持内心对生活的感动。我们现在很多时候不是运动不足，而是感动不足， 防卫过度。再次是培养温暖柔软的心 ，想要说难听的话，停下来想想我是不是足够温暖柔软，与人有很好的互动。
人类是打不死的小强。无论遭遇怎样的挫折，哪怕当时觉得天昏地暗活不下去了，但人天生就是有一种能力，随着时间的推移，能遗忘一些痛苦的事的能力。看到美好的花朵，听到美好的音乐，想到美好的事物，我们依然可以恢复。一片土地无论历经如何地蹂躏，即使人们觉得再也不可恢复，但终有一天，花儿会重新绽放在这片土地上。始终怀有希望。 因为相信，所以看见。
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