《懂得爱：在亲密关系中成长》3： 最终遇到的是自己

4.承诺期：我可以

整合期的最大作用，不是改变了对方，而是让彼此愿意明白一件事，改变对方是不可能的，于是开始越来越了解和接纳彼此，也就进入了一个崭新的阶段：承诺期。

这个承诺，并不是向对方承诺，而是对生活和自己作出坚定的承诺。我觉得，如果内心匮乏，那么就会不停地对外索求，无法对自己做出承诺，如果有情结没有处理，那么就会不断地在某些相同的事情上出现情绪和纠结，也无法对自己做出承诺。只有那个关系中的自己相对比较成熟，也对自己有了比较多的了解，才会对自己承诺。这份承诺应该有这样的意思：我愿意在这份关系里，以分享、诚实和坦诚的态度来处理任何状况，我会合理地评估我的感受，我也不会故意曲解你的行为方式。

在关系中，我的承诺会影响我对关系的付出。这里的承诺，我理解为自我调整和改变，比如在同样的一件事情上，你没有完成我期待的部分，原来我对你很多不理解甚至怨言，而现在我接受这个状态，从感受的波澜中出来，进入平静，我可以告诉你真实的想法，但我不会借着这件事情开启曲解和误会的游戏。当你也做出承诺时，就会产生深深的信任，信任里，双方的关系会变得强壮坚固。

5.共同创造期：我们

这个阶段，有点像关系中的仙界，是历劫成仙后的仙界。在生命的一个又一个劫，这个劫并不仅仅是碰到的现实困境和难题，更多是心境和感受上的情绪和纠葛，在这些劫中，不断整合，彼此承诺，也就越来越知道自己的力量、弱点、愿望和梦想。由于愿意信任、彼此真诚，这种关系充满原创力和活力，无论碰到什么，都会充满光亮，成为创造的过程。

关系永远是变化和灵动的，所以，不会按五个阶段而来，但是一般情况下，总是在这些阶段更替发展。

关系之所以存在，是因为有人和人参与，我们可以在关系中照见自己，有时候因为关系会变得很糟，有时候又因为关系得以成长。而关系中，不管遇到谁，最终遇到的，其实都是自己。