我们总能听到，要跳出你的舒适区，去拓展个人边界，说白了，就是去学习。
学习就是一个充满困难和挣扎的过程，一定会激起人们的不适感觉。
因此，在学习之前，务必要搞清楚学习规则。
1、万丈高楼平地起，起步不易。
盖楼房前的地基工作，会占用施工总时长大部分时间，学习知识也一样。
如果要学习更多的知识，就需要为新知识打好地基。
比如一个小朋友想给妈妈写封信，首先他需要识字，那么识字就是写信的基础，新知识需要已有知识做基础。
如果我想要写好文案，基础就是明白文案想要实现的目标是什么，这是后期使用一切文案技巧的基础。
2、每天突破一点点，点面结合。
努力，不会让我们进步，非常努力，才不至于让我们原地踏步。
每天给自己定高一点的目标，进步就会快一点。
在学习上，把目标设定得略微超越我们现有的知识和技能水平，每天突破一点点，由点成线，由线成面，扩大认知边界。
就像我所学的文案课，每天突破一个新的知识点，最终汇集成一整套文案写作框架。
3、知识关联像五环，环环相扣。
每个知识领域都有其独特体系，而该领域的专家一定是熟练运用该体系的人，他们了解每个知识环节彼此的关系，以一种融会贯通的方式进行思考。
在生理上，我们称这种行为，是肌肉记忆；在知识运用上，这是无意识的自动行为。
脑海中已存的知识脚本，会让我们自发产生思考行为，我们需要锻炼这种知识与行为环环相扣的能力。
4、情绪激发自我效能，能力倍增。
记得我第一次滑雪时，很害怕摔倒，当好友教会基本要领后，就开始独自滑雪，我在心里不停对自己说：“不要怕！稳住！目视前方！你可以的！”
后来虽然滑的慢，但是总是学会了，并且基本没有摔倒，我的这种心理暗示，也称做自我效能。
情绪体验对思维活动有极大影响，也就是说，如果我认定自己学不会滑雪，从而烦躁情绪就会降低认知能力。
自我效能就是情绪管理的有效方法，调整我与学习活动有关的情绪，同时也是对自己能力的信赖，这是一种坚信自己一定会成功的感觉。
学习活动是个循序渐进的过程，就像游戏升级打怪，需要一步一步来。
还有最关键的一点是要在学习之前就要搞清楚的，你为什么要学习，学习的目的是什么？
只有明确清晰的学习目标，才会让学习行为一直保持下去。
请相信，没有目标的行为，定不会长久。
共勉。
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