站在别人的立场去考虑别人是怎么想的，可以去自恋。
假设你是一名系统治疗咨询师，你的一位来访者不找你咨询了，如果站在自己角度去想，你可能会想:
他不信任我!
我是不是不行?
我是不是不够优秀?
如果站在对方角度去想，也许的可能是:
他就是想换个流派的咨询师而已。
也许他只是觉得系统治疗帮不到他。
也许他一直就是这样的状态，不停地找咨询师换咨询师。
这段对我的启发挺大，回到日常的生活中，同事请我帮一个忙，我没有帮助，然后会自我插刀:
我没帮她，她肯定很不高兴，对我很不满意。
我不应该拒绝她，就是一个小忙，我为啥不愿意帮啊。
如果站在对方角度:
也许他就是随便问问看，我帮不上，他会去问其他人的。
同事一句话，一个眼神过来，我想:
他看不惯我!
他就是针对我!
如果站在对方角度:
也许他对谁说话都是这种风格，他看人都这样，并没有针对你，是你自己想多了。
把自己放掉，自己没有那么重要，如此这样想，自己也轻松了，就不会陷入情绪的死胡同里纠结!
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