人的非理性，通常源于恐惧。例如看到大杯饮料只比中杯多一块钱，却多了1/4的量，就忍不住点了大杯，这就是锚定效应，是人恐惧自己吃亏的效果。
而当人面对问题发现自己束手无策时，为了保护自己，大脑会选择将这个问题暂时遗忘，可问题当然不会改变，甚至可能反而变的更严重。
例如《闻香识女人》的名言：我到了一个人生的十字路口，我知道哪条路是正确的，这毋庸置疑。我知道，可我没选，为什么？因为要做到，实在太难了。
那么如何让自己变的理性？可以把它逐渐拆解，我采用是目标、方法、行动的三板斧。
1.目标，我要成为一名专业的知识服务者，必须要有清晰的表达、逻辑以及用户意识，而写作能达成这三个能力。
2.方法，
引入外部监督，我加入了一个小社群，每天0点前一定要写完一篇文章，刚开始在简书（一个写作平台）更新，后面改在公众号更新，更有仪式感。然后增加难度，每天不仅要写，还要总结成1分钟的语音，分享到另一个社群里。
搭建写作框架，框架是文章关键要素的体现，目前我采用罗振宇分享的公式：内容=主体+挑战+俗见+新知+金句与结论，再这些关键要素进行细化。
主体就是具体的人，挑战就是面临具体问题，例如普通人要如何跑步
俗见，就是原先认为的，跑步不就是两脚一迈就行?
新知，提出全新的认知，如果没有正确跑步，可能就会弄伤自己的膝盖
结论，跑步虽好，也要讲究方法，用户能够带走
金句，可以引用名人名言，来增加用户的获得感，并推动可传播性
3.行动，行动才是最好的武器，中途偶尔出岔子，但还是在这阶段的时间里写了182篇文章
写作，就是让自己从幻想里面对现实，在不完美的过程中逐渐迭代。
面对恐惧的非理性行为，就把它当成复杂问题来拆解，以目标、方法、行动来拆解。
正如高尔基所说，哪怕对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力。
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