️【为什么水果多吃且尽量不要空腹吃】
有多少人因为空腹吃一个香蕉就胃痛？有多少人因为空腹吃一个柿子就腹泻？有多少人因为空腹吃一个火龙果而胃胀？
因为几乎所有的水果都是寒凉的，因为所有的水果都是湿气非常重的。寒凉的湿气重的食物都会消耗我们的阳气，脾胃虚弱的人根本无法运化寒湿的水果。很多人脾胃弱到吃半个苹果都觉得胃堵得慌，根本下不去。
适当的吃没有问题，吃进去的水果可以转化成能量，吃多了呢就会变成垃圾，多少怀孕的妇女狂吃水果导致出生的宝宝动不动就长湿疹？
也就是说五谷才是养生的根本，水果是来帮助我们消化五谷的，是排在第二位的。而现在的人呢却反其道而行之，把水果当饭吃，把饭当水果。
养生课堂
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