规律生活11

从8号晚上开始，就有点不舒服。感冒从开始到康复经历了一周时间，也经历了人间冷暖。一个曾经想往知己方面发展的人，在我特别脆弱的一刻，只不过想和他说说心理话，他就像触电一样往后退。罢了！他人的一切行为不可改变，认清自己的角色，最终还是得靠自己。所以心理学上有一个抱抱自己的行为语言，算是哀悼得不到来自外在的拥抱吧！

今天周一，一周以来，感知到自己有一些抑郁情绪。今天去茶博会逛了半天，明天陪亚辉去看房子，现在可以带着觉知，看到自己的抑郁，并且比较快地去做有助于自己调整出来的事情。这是一个非常棒的进步哦！给自己一个大大的赞！

这一周以来，能做到早起打卡，发朋友圈，每天发一下艾益生的产品。还亲身体会到刮痧拔罐和艾灸的好处，下面会从熟悉穴位开始学习中医。