行禅
早上起床正在路上,感觉脚步轻盈,身体挺直,仿佛头顶上有一个巨大的能量在牵着你,身体的每一个部位配合缜密,感谢身体带来这份感受来体验这份美好。
食物
最近对选择食物更听从自己的身体,越来越感谢身体的智慧,带着觉察带着感恩事物觉察看到自己的胃特别舒适,没有出现疼痛的情况,看来一切的营养和标准适合我,更多的是适合听从身体的声音。
呼吸禅
今天祝呼吸发现自己,每一次都是自己与宇宙的链接,用鼻子吸气将宇宙的精华吸身体,用嘴巴呼出这个身体里的气体推向大地,身体变经历一次大的循环。
行禅
早上起床正在路上,感觉脚步轻盈,身体挺直,仿佛头顶上有一个巨大的能量在牵着你,身体的每一个部位配合缜密,感谢身体带来这份感受来体验这份美好。
食物
最近对选择食物更听从自己的身体,越来越感谢身体的智慧,带着觉察带着感恩事物觉察看到自己的胃特别舒适,没有出现疼痛的情况,看来一切的营养和标准适合我,更多的是适合听从身体的声音。
呼吸禅
今天祝呼吸发现自己,每一次都是自己与宇宙的链接,用鼻子吸气将宇宙的精华吸身体,用嘴巴呼出这个身体里的气体推向大地,身体变经历一次大的循环。
本文标题:三禅
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