今天周一,是俗称“压力最大”的工作日。
其实,调节好自己的情绪,什么时候都可以应对繁忙的工作。
调节自己的情绪,说起来容易做起来难。外在的方法可以用精油扩香器通过味道减压;或者通过运动释放多巴胺减压;亦或者吃一些令人食欲大增的食物调节心情。
我今天自己做的这道食品,非常简单,新鲜草莓加蔓越莓坚果和奇亚籽。健康抗氧化的食品。看着就令人愉快。
掌控情绪是一门学问,如果自己的内心强大,情绪管理是比较容易做到的;这里不赘述。
希望大家每天都能开开心心的生活。
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其实,调节好自己的情绪,什么时候都可以应对繁忙的工作。
调节自己的情绪,说起来容易做起来难。外在的方法可以用精油扩香器通过味道减压;或者通过运动释放多巴胺减压;亦或者吃一些令人食欲大增的食物调节心情。
我今天自己做的这道食品,非常简单,新鲜草莓加蔓越莓坚果和奇亚籽。健康抗氧化的食品。看着就令人愉快。
掌控情绪是一门学问,如果自己的内心强大,情绪管理是比较容易做到的;这里不赘述。
希望大家每天都能开开心心的生活。
本文标题:爱自己爱生活 味觉篇
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