【问题】
跟父母同住，但是心情不好、特别焦虑的时候，父母完全无视我的感受，觉得我矫情，我就不能期待亲爹亲妈的一份理解和关心吗？
【回答】
很抱歉听到你在与父母的相处中感到困惑和不满。亲子关系是非常复杂和多样化的，每个家庭都有不同的动态和沟通方式。有时父母可能无意识地对孩子的情感需求产生误解或忽视，这可能是因为他们有自己的方式来处理情绪，或者他们可能没有意识到你的困扰的严重性。
虽然你不能期望父母完全理解你的感受，但你可以尝试以下方法来与他们沟通或者寻求其他方式调节自己的情绪：
1.坦诚地表达自己的感受：尝试以开放和坦诚的态度与父母沟通你的感受和需求。让他们了解你所经历的焦虑和困惑，让他们知道你期望得到更多的理解和支持。选择一个适当的时间和地点来谈话，确保你们有足够的时间和空间进行真诚的对话。
2.寻求第三方的支持：如果你的父母仍然无法理解你的感受，你可以寻求其他人的支持，如其他亲戚、朋友或心理咨询师。他们可以提供更客观和理解的观点，并帮助你处理焦虑和困惑。
3.培养自己的情绪调节能力：除了依赖父母的关心外，你也可以学习如何调节自己的情绪。这包括寻找适合你的放松和缓解焦虑的方法，如深呼吸、冥想、运动等。
4.设定健康的界限：如果你觉得与父母的互动对你的健康和情绪产生负面影响，你可以设定健康的界限来保护自己。这可能包括与他们保持一定的距离或寻找其他的支持网络。
最重要的是要记住，你的感受是重要的，无论父母是否能够理解和回应。寻求支持和寻找适合自己的方式来处理焦虑是非常重要的。亲子关系是持续的学习和成长过程，双方都需要付出努力来改善沟通和理解。通过积极的沟通、理解彼此的需求、寻求外界的支持，可以帮助创造一个更好的亲子关系。
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