该书作者黄征宇在2013年与第一次创业合伙人不再共事后，用一年时间，跨越10万公里，耗费50万美元向各行业顶级人士学习，收获了影响我们人生的六大关键领域相关知识，分别是：健康、情绪、思维、影响力、事业、财富。
健康
健康是革命的本钱，是无数个0前面的1。都说病从口入，健康自然要先从入口的食谱开始。健康食谱有个“七三原则”，即70％的蔬菜＋30％的蛋白质、碳水化合物和好脂肪。其中的蛋白质来自动物如肉、禽、蛋、鱼，和植物如豆类。白肉如鸡、鱼又好于红肉如猪、牛，一是因为前者多精肉，含脂量低；二是因为前者致癌率可能低于后者。而令我们“谈脂变色”的脂肪，必要的量也对我们的健康有益。很多植物性脂肪如大多数的坚果、牛油果等，就属于好的、优质的脂肪，而油炸或深度加工的食品多数情况下都含有坏的脂肪。
少食多餐也是健康方式之一，比如在三餐之间加两个补餐，成为“一日五餐”：早餐8：00，补餐10：30－11：00，午餐12：30，补餐15：00－15：30，晚餐18：30。其中和第二个补餐，很多企业以下午茶代替。
在我而言，酒是不亚于毒品之类的一大祸首，因为看到过太多因嗜酒、酗酒而坏了工作、害了家庭的案例。而它还披着合法的外衣，成为日常生活与外交场合的必需品，其危害面就更加广泛。书中则建议尽量选择红酒，因为它背后的文化需要慢慢品尝，可以减少不停干杯的情况发生。
情绪
情绪主宰着我们生活的方方面面，小到处事态度，再到人际关系，大到人格养成。情绪不是我们习惯认为的主观事物，而是富含科学内容的。
我们平常偶尔会有“无名之火”，事实上，每个情绪诱因都是有来源的。它主要来自于我们小时候的心理创伤，并形成三类“情绪诱因”：一、我不值得。比如小时候打碎了一个杯子，被父母责骂；二、我不属于这里。比如我们打扰了大人的工作，父母觉得我们不该出现；三、我独自一人。比如半途转学或留守儿童。长大后，每当以上三个“情绪诱因”出现，我们便会陷入“情绪循环”。
所以，要想成为情绪的主人，首先要找出自己的情绪诱因，之后正视自己的情绪诱因，最后重新定位，新的情绪诱因就会积极寻找答案和解决方式。
思维
从战场上回来的战士，很多都败给了ＰＴＳＤ（创伤后压力心理障碍症）。无论酒精、药物还是科学技术，都无法将这些历经九死一生的战士从内疚、伤心中走出来。因为在他们的心里，忘记战争意味着背叛战友，思维的枷锁囚禁、折磨着他们。
一种叫ＮＬＰ（神经语言程序学）的治疗方法浮出水面。研究证明，人是视觉动物，所谓“百闻不如一见”，视觉图片包含海量的信息，可以快速而直接地触动我们的大脑神经，引发我们的逻辑思维、记忆回路和感情反应，从而影响我们的行为模式。
利用ＮＬＰ的研究，可以改变我们的思维。第一步，重组图像，更换记忆。比如让退伍战士将记忆中的战场画面尝试替换为黑白色，或者加上一个开心的图像；第二步，运用图像，找到动力。比如很多人从夏到冬都在念叨减肥，但总是光打雷不下雨，有效的办法是在自己脑袋里想像自己变得更胖更丑的模样，以及带来的种种窘困图像，越具体越好。同样，如果要让自己的目标能够达成，就要想象自己成功后的场景，越清晰越有效；第三步，图像引导，突破情感。语言总会带有一定的情绪，很难做到不偏不倚；图像多是中立的，一般不带有鲜明的立场或批判色彩。因此，引导诸如退伍战士植入图像，一般不会被抗拒。以新的、积极的图像逐渐替代旧的、消极的记忆，从而获得治愈。
影响力
2008年美国的次贷危机，牵出一桩美国历史上涉案金额最大的“庞氏骗局”。骗局的制造者是前纳斯达克主席纳德.麦道夫，他具有非凡的影响力，大量名人大亨卷入其中。
那么，影响力从何而来，怎样产生？它有六大原则：一是互惠。古将欲取之，必先与之；二是稀有，即物以稀为贵；三是权威，正如前述骗局的制造者；四是一致性。言行一致通常会让人更有信任感；五是社会认同。比如，门口排队多的餐厅，食物一定更好吃；六是相似性。比如我们总是对同乡、同窗，喜欢同一球队的人更有好感。
利用以上六原则，可以建立自己的影响力。同样，面对如同纳德.麦道夫这样的影响力，我们又该如何辨别被别人影响？其实，外界对你施加影响力的本质就是调动你去使用“捷径思维”，比如“贵的就是好的”，“权威的就是对的”，“稀有的就是贵的”等等，让你放弃真正的思考，从情感上征服你，并让你放弃理智的选择。所以，要想成为一个清醒的消费者、一个拥有独立思考的投资者，学习、理解和运用影响力原则显得格外重要。
事业
书中提到的《思考致富》中，有一个走向成功需要坚持的方法，叫“大头脑”。具体是：由于个体的头脑是有限的，而群体的智慧可以弥补个人的欠缺，所以如果你通过筛选而与一些优秀的人组成一个“大头脑”，定期聚在一起，针对某些问题展开讨论，大家分享各自的见解，就能够获得远超个体思考的效果。将这一方法运用于事业中，自然能起到事半功倍的效果。
此外，企业的成功还要具备七个要素：优秀的企业文化、具有前瞻性的战略、不断地创新、做好市场推广、建立好的销售系统、完善法律和财务体系、不断改进和优化。决定成功与否的诸多要素中很关键的一点，就是创业者是否把自己的创业初衷和其他人的思维真正结合起来。而人的幸福感又来自对六个需求的满足：人生的确定性、不确定性、个体的重要性、连接与爱、成长以及贡献。因此，要真正地将员工的幸福需求和自己的创业初衷连接起来，就要探索以上七个要素和六个需求制定不同方案。比如，刚入职的员工愿意为了金钱或成长而努力打拼，但5年、10年后，爱与人际关系变得更重要，可能就不愿意频繁出差，而希望有稳定稳定的工作时间。对此，企业就要不断改变，让不同的员工适应。
拥有事业，更要拥有自己的个人品牌，尤其在这个建立个人品牌最好的时代。如何运用新媒体打造个人品牌？利用好新媒体与传统媒体的四个差异是关键。一是跨平台；二是差异化；三是互动性；四是潜移默化。特朗普即是成功典范。
财富
理财专家认为，人们对财富的需求可分四个阶段：财务保底、财务蓬勃、财务独立、财务自由。财务自由是每个人的梦想，但这个自由的标准是多少，自然因人而异，重要的是每个人的财富观。
如何打理财富？美国著名经济学家、1981年诺贝尔经济学奖得主詹姆斯.托宾说：不要将你的鸡蛋全都放在一个篮子里。而我们很多人却都在这么干，这个篮子叫“储蓄”。当一个企业家把公司动作得非常好，积累了一定的财富后，就应该将个人和公司之间的财富进行一次分离，兼具“事业执行者”和“事业拥有者”两种身份。作为前者是公司一员，要不断为公司创造价值；作为后者，他享有公司带来的利益，拥有属于自己的部分，不用工作也能有所产出。如此，就可以避免未来因辞职、资本入侵、公司破产等原因，让个人财富受损。雅虎创始人杨致远是成功案例。
除了工作带来的报酬，事业带来的富足，储蓄带来的有限财富增长，投资是一个不受时间约束且可让财富获得可观增长的方式。它分为一级市场投资（风险投资和私募基金对没有上市的企业进行投资）和二级市场投资（股票、债券等）。一级市场的风投并不是全垒打生意（数倍的回报），而是大满贯生意（数百倍的回报），只要一只独角兽赚其它十只赔都没问题。因为一个项目最坏的投资结果无非是血本无归，但最好的结果是没有上限的。那要如何找到独角兽？相对于当下，独角兽的成功是属于未来的，因此要去找一些现在看起来很疯狂的想法：一种是天马行空，极端脱离现实的纯粹疯狂的想法；一种是基于现实的超前想法，当下看确实疯狂但隐隐有一个线索延伸到未来。在二级市场，普通的投资者可能每天看的只是数字，赚了开心赔了沮丧。真正优秀的投资人，在不明白一件事情前从不草率做决定，坚持打破沙锅问到底，一旦作了决定后就完全相信自己。正如巴菲特所说：我投我彻底了解的东西；别人疯狂的时候我谨慎，别人沮丧的时候我热情。
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