本周计划回顾
上周的计划是：
1.每天晚上11点上床并且不玩手机（周一到周四，周天），早上7点起床，特殊情况可说明 。早上七点起来打卡即可（5次）
2.健身2次，1h以上。发照片或者轨迹证明。（2次）
3.睡前小燕飞3次。打卡，无法证明。（3次）
4.静坐练习，10min。发截图证明。（2次）
5.每天读书30min，这周读脑科学。回顾看的内容，发给罐友。（7次）
6.每日总结，这个内容不发给罐友，但需要打卡。（5次）
break 7，上周奖励抵消一次。
1.完成。特殊情况有给罐友说
2.break 1。其实周三跟学长散步散了很久，不过没有专门计划去运动，就不算了。
3.break 1
4.break 2
5.break 4
6.完成
感想
上周确认offer，找房，花了不少时间。按理来说是可以抽出精力的，但是惯性却使我没有。这种事情已经反复出现过了，先分析这次的具体情况，本质上来说是「关注计划」的阶段出了问题，也就是说这周没太关注计划，还没有到执行这一步骤。没关注是因为种种外部的事情，比如学长来杭州聚餐、跟队友聚餐，找房（从周四晚上到周天下午），确认offer等。有些事情是out of control的，比如学长聚餐晚上我本来预计到9点左右就往回走，但是学长要继续逛，那就得陪着，我自己也乐意。有些事情是under control的，比如找房，当时我记得是上厕所的时候看了下房，就开始找了，并没有先思考好要找，虽然事后想起来先找确实是应该的。
关注计划并不难，实际情况一般是前一天没有睡好或者睡的晚，第二天脑子累，不想做计划就随波逐流。如果出现这种情况，需要靠意志力驱动一下，去做计划。做了计划之后还要关注，也可以靠意志力驱动，或者养成一种关注计划的习惯。
做计划，关注计划，执行计划，复盘。这一体系还有很长路要走。
慢慢有一种感觉，贵在有恒，是长跑，而不是短跑。
目前是周四上午，我才开始做上周总结，连续22周了第一次出现这种情况，之前最晚就是周二上午做完。
贵在有恒，之后一定要继续坚持下去，一是因为打卡养成的习惯确实有用，比如冥想带来的心静（相比以前），还有养成的阅读前端资讯和follow前端给面试的加分。二是我的行为也会对队友产生影响，我做的不好，队友会不认可，做的好也会激励队友，我自己也是有体会的。
奖惩
累计：50+6*2+157.4 = 219.4
调整
把本周日常计划囊括进来，因为在入职前做这些事很重要。
1.做好入职前职业规划，有输出
2.看职场相关的书，有输出
3.了解阿里职场文化，有输出
4.看《习惯的力量》，有输出
5.梳理学习方法，有输出
6.看科学禅定并执行，输出方法论，至少一次禅定执行
7.做英文学习规划，有输出
8.开发环境配置，有输出
下周计划
1.做好入职前职业规划，有输出（1次）
2.看职场相关的书，有输出（1次）
3.看《习惯的力量》，有输出（1次）
4.梳理学习方法，有输出（1次）
5.看科学禅定并执行，输出方法论，至少一次禅定执行（1次）
6.开发环境配置，有输出（1次）
7.健身1次，1h以上。发照片或者轨迹证明。（1次）
8.每天读书30min，这周读习惯的力量。回顾看的内容，发给罐友。（4次）
9.每日总结，这个内容不发给罐友，但需要打卡。（3次）
下周共计14次，第一次50，之后每次2块钱。
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