第十周 《甲板上的风波》
【知识地图】
睿智情商15项——
自己与自己的关系：觉察接纳
自己与他人的关系：和谐
具体类别——
接纳：缓解情绪的方法
【活动目标】
情商态度——我知道人人都有情绪，有情绪并不可怕。
情商思维——我们可以通过很多方法来缓解情绪。
情商行为——缓解情绪的方法：深呼吸，转移注意力，宣泄法。
【让孩子记住的一句话】
当我有情绪的时候，我可以用深呼吸，转移注意力，宣泄的方法缓解情绪。
【活动延伸】
本节课的观念，家长在家庭中如何运用？
一、当孩子有情绪，家长应该积极引导而不是批评指责。因为每个人都会有情绪，孩子也一样，只是面对的事件不一样而已。
二、无论家长还是孩子都有有情绪的时候，都可以运用缓解情绪的几种方法。比如妈妈现在很生气，我需要做个深呼吸来缓解一下。
三、在家庭中给孩子安排一个发泄情绪的地方，正确使用我们的配套学具发泄球。
【家庭任务】
记录本周有情绪的事件，并记录用什么方法缓解情绪。
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