我坚持跑步有一年半了，现在每周有三四次户外跑，我很享受于其中。记得刚开始跑时，我每天早上凌晨五点半到体育场跑，那时天还没亮，场上有人在默默地跑，我也自顾自地拔腿就跑着，无计公里，只是随性地跑，跑到喘不过气来就停下来。跑完后大汗淋漓，脸红红的，全身热血在沸腾，心情无比愉悦，真痛快！灯光下我的身影被拉得长长的，我找到一种意义所在，一开始跑步我纯粹为了释放情绪的压抑而已，但是自从跑步后，我的行动效率有所提高，做事方面大大进步，跑步令我精力充沛。那么这样跑了一段时间后，我自然地接收到各种关于跑步的种种要求了。比如规范跑步的姿态，跑步时掌握呼吸顺畅，还有跑鞋的要求，跑步最佳时长，我下载APP，每天要求先跑三公里为目标，从三公里跑到比较舒服时，再跑四公里，接着五公里跑一个周期，慢慢地增加公里数，目前为止我跑到十公里了，而配速跟着提升，原先配速是八分钟，现在最快是六分十秒左右，这是持之以恒的成果，值得欣慰。
跑步是一项很低成本的运动，人人都可以跑，随时随地都能跑。坚持跑步后我发现跑步有许多好处，不但身体强实了，身材苗条了，皮肤好了，还有心情开朗了，整个人充满活力，感觉自己比以前更加自信了。更重要的是生活中很多问题从跑步中得以同解，跑步锻炼了我的毅力，加强我的意志力。凡事遇到困难，我会想到跑步时克服自己的那个过程，领悟到人的信念很重要。既然我可以坚持跑到要求的路程挑战自己成功，有了这样的胆量，那么还有什么困难难倒我？
虽然跑步很简单，但是需要坚持，真正能坚持下来的人才能体会到跑步的快乐。我想自己会一直跑下去，即使不必每天都跑，但每周跑三四次也好。
昨天早上，我跑步时遇见以前一位朋友，多年没见，她变得很漂亮，我记忆中胖胖的少女变成一个身材纤细的美女，让我眼前一亮。要不是她向我招呼，我真的认不出来。由于我们都在跑步，互加了微信说回头再聊，微信中她告诉我她坚持跑步五年了，加入一个跑团，现在经常去各地参加马拉松跑步。我一想到全马四十二公里对我来说遥遥不可及啊！我表示非常佩服她。我对她称赞道：“我要向你学习，我要跑一次全马作为跑步目标。”她对我说：“跑步不能激进，需要循序渐进，不可以间断停下来，需要坚持跑才会有进步。”
我说明白，因为我也是这样坚持跑过来的。真正跑过步的人才懂得跑步的意义吧！跑步不但是锻炼身体，还磨练人的心性，让人从内到外得以修复。很多人说自己跑不起来，跑久就会喘不过气来，所以无法坚持。其实跑步是漫长的训练，需要经历一个适应的过程 。一句话来说，只要肯坚持就能跑起来。做任何事情也一样。
有人说：人生要跑一次马拉松。也有人说这句话有点误导，跑步本来是锻炼身体的运动，而一个全马四十二公里三个小时连续奔跑耗尽人体的水分，长时间运动的状态，这种极限的挑战不是每个人都能做到，也会损伤身体。
人生要跑一次马拉松，我认为量力而为吧！
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