【1222读书清单】亲密关系

001 女性谈话内容多是她们亲密关系中的情感问题，以及生活中的其他私人问题，而男性倾向于坚持谈论诸如汽车和运动等更客观、不带个人色彩的内容。

002 不幸福的伴侣往往存在沟通不良的问题。

003 沟通的时候要记得因何事而起冲突，要就事论事，而非数怨并诉、沟通偏离了主题，结果在一长串问题上扯来扯去，结果一个都不能解决好。

004 沟通的时候要善于倾听，耐心思索伴侣所说的话，不要清醒打断，仓促推测结论。

005 避免不良的沟通方式，可以使用第一人称陈述来精确的表达自己的感受。

006 在火药味十足的争吵中要尽快让自己平静下来，虽然很难但是要停止互相揭短、侮辱和讥讽，避免让吵架进入一个死循环以致婚姻解体。

007 对伴侣的抱怨要有适度的认可和关注，而不是进行反向抱怨，尤其是男方会拒绝说话，像石头般冷漠的沉默，这是最不可取的沟通方式。

008 在进行沟通时既承认对方观点的合理性，又表达自己的情感，从而能开启坦诚、诚恳的对话。即使我们与伴侣持有不同的意见，也不需要虚假或谦卑地屈从伴侣的意见。

009 伴侣的良好沟通，最关键的要素是明确地表示出我们对伴侣的关心和尊重 。

010 幸福的婚姻生活需要两个人用心经营。良性沟通是一门技术，学好这门技术避免一些沟通的陷阱，才有希望达到幸福美满的目的。