思维决定你的人生能走多远
听完樊博士解读的《终身成长》一书后，对我本人思维模式改变是非常巨大的，收获也是满满的。这种思维模式的改变，常常引导我从一条思维模式走向多向思维模式。下面摘引书中相关内容，就如何发展成长型思维和大家做一个分享。
固定型思维和成长型思维是人格中的分法，也就是说我们不能凭这个，断定一个人是成长型思维或是固定型思维，而需要因事而议。其实生活中很多人是同时具有固定型思维和成长型思维的。强调这点主要是怕大家强化了自己的固定型思维。比如有人主张只有张爱玲这种天才型作家才能写得好，以此我们就断定他就是固定型思维，从而忽视他的其他方面的成长型思维。
通往成长型思维的四个步骤：接受、观察、命名、教育，这四个步骤是心理学认知疗法中的一种。我们知道改变一个人的认知是最难的。因此，我们做好心理准备，想要发展自己的成长型思维是一个长期的过程，有退步时不要气馁，要有长久战的心理准备。
第一步：接受，也就是拥抱你的固定型思维。卡罗尔•德韦克教授并没有说固定型思维不好，成长型思维好，她只是通过十多年的心理学研究发现成长型思维更有利于挖掘人的潜能，活出精彩人生。卡罗尔•德韦克教授认为固定型思维的产生一般是出于某种原因，在人生的某个时刻曾经保护过你。因此，真正地从内心接纳你的固定型思维，感谢他曾经保护过你，只是它的存在已经阻碍了你的进一步发展。
第二步：观察，观察到是什么事、什么感觉激发了自己的固定型思维？这是一种能力，也是观察自己内心的第一步。俗语说：“说话要经脑子”，可是，现实生活中很多人说话是不经大脑，完全脱口而出的。为什么会这样呢？因为根本就不知道自己的大脑在想什么。比如，拿着手机的你，此时此刻你的脑袋在想什么？如果可以，拿一张空白纸写出来吧！这是很重要的一个环节，这个环节做好了，自我的洞察力将会提升，也会真正地察觉你的固定型思维是怎么让自己陷入困境的。
第三步：命名，让我们给固定型思维的起个名字。这个名字可以用生活中某个人名或一本书、一部电影，甚至是你不喜欢的名字。主要是提醒自己这不是你想要成为的。比如学文学的人可以取个“陈世美”，这个名字就是一个符号，随你喜欢就行。
第四步：教育，你的固定型思维本来是为了保护你，让你感觉到安全才存在。现在，你要教它学会用不同的方法去想问题，带它一起踏上成长之旅。曾经我一听到别人给我提建议，立刻会感觉受到否定、威胁，并有挫败感。我观察到自己这个固定型思维，命名为“怕批评的猫”。然后，我就教育“怕批评的猫”：耐心听别人的意见， 想想人家说的到底有没有道理？有，赶紧吸收，帮助自己成长！坦率地说，这个过程挺漫长的，经反反复复的自我督促后，别人对我的批评，第一反应才是“谢谢您的建议”。 我慢慢在进步，你一定也可以哦！
卡罗尔•德韦克教授提醒我们要时刻保持警惕，更重要的是给自己制定一个成长型目标。 可以试试这样问自己：对我来说，今天有哪些学习和成长的机会？ 要保持不断成长，我还需要做些什么？ 常言道：“鸡蛋，从外打破是食物，从内打破是生命。“发展自己的成长型思维是生命的成长 ，只有持续地改变，最后才能赢得自己精彩人生！
《终身成长》思维导图
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