自我认知

自我认知 自我认知
致朋友：

前几个月突然的一天，我在看书的时候收到一个三年多没有怎么见面和联系的一个朋友的问候信息。彼时，我们对彼此从高中之后分开的这么长时间的各自的生活除了地点几乎是一无所知。几个月前，由于中韩关系的矛盾，她也问了我一些关于我在这样的情况下在这边生活的问题。但是，我们在学校里面的生活真的没有什么太大的变化。不过，这不是她联系我的主题。而她这次突然联系我的主题是向我说她最近过的很不好，很累，很想回家。言语间透露出了对人际关系的不快，但是当每次我问她具体事情的时候，她用的都是负面消极的形容心情的词汇。显然，她不愿意告诉我发生的具体事情，并想从我这里获得一些安慰。

在高中的时候，我们其实相处的很愉快。她是乍一看很外向也很好相处的人，非常爱笑，非常爱说话的类型。那个时候的我毫不夸张的说就是内向到了极致，不知道如何和人交流沟通吧。不过就我这样的，她也能和我相处下来，可见她是多外向了。当她和我说她讨厌人际交往，开始喜欢一个人和喜欢孤独的时候，我其实不太知道怎么安慰她。因为，这个时候我知道她其实状态非常的情绪化，而有效的方法是首先她能和我说出事情的原委，因为当她动用了理性思维去思考陈述这件事情的时候，自己的心情反而能稍稍平复下来。一味的陷入情绪的漩涡，一直用负面的形容词去形容自己的主观感受，只会起到放大自己悲伤的效果。
三年多的时间，我们曾经熟悉过，但是现在陌生。因为，我们一直在变。

朋友在我们的生活中分量很大，于是我们会开始在意他人的目光。有的人告诉我说他不懂得怎么拒绝别人，因为害怕拒接了就会失去这个朋友，害怕这个朋友不喜欢自己。有的人告诉我说，他不知道如何向朋友表达自己对朋友的不满，因为怕他难过，怕这个朋友会因为自己说出口的这句话改变对自己的看法。有的人和我说的从不在意别人多我的看法，这么肯定的话也许是真的，有时候却是在意的另外一种掩盖。恰恰由于太在意，但又太自我，于是将自己隔离开来。

这种种的一切问题，就是因为自我认知不足，甚至有的人根本就没有自我认知的概念。很多道理都很简单，往往由于太简单了，导致人们都忘了其存在——人与人之间，唯一的最大的差别就是认知。

那么认知是什么，自我认知又是什么？傅盛写了认知三部曲，这里我引用了他对认知的定义，然后回归自我认知，。认知是基于一个综合情况而做出的一个精准判断。什么叫综合情况？就是复杂情况下，做出了超出常人的不一样的判断。认知更多是一个开放式的问题。灰色认知，黑白判断。人随着学习和经验的积累，甚至会有两个截然相反的认知存在于脑海，世间万物不是非黑即白的，但是在做判断的时候就必须黑就是黑，白就是白了。

人的认知有四种状态。1.有95%的人不知道自己不知道（以为自己什么都知道，自以为是的认知状态。） 2.有4%的人知道自己不知道（有敬畏之心，开始空杯心态，准备丰富自己的认知）3.有0.9%的人知道自己知道（抓住了事情的规律，提升了自己的认知。）4.有0.1%的人不知道自己知道（永远保持空杯心态，认知的最高境界。）这段话可能有点难以理解，我希望看到的你们能从自身出发去琢磨一下。

现在我们从认知回归到自我认知这个话题上。哲学的三大基本问题就是我是谁，我从哪里来，我要到哪里去。认知的过程是输入信息，经过思维模式的处理，然后做出判断。这中间的核心就是思维模式。之前听过一句话——我觉得我是一个自负和自卑交织的神经病。

自负和自卑都是对自我认知的两个盲区。自负的人看不起一切，他们拒接接触新的，不一样的东西。没有惶恐感和敬畏之心的人会错过一堆现象，一个现象背后必然有大规律，而这个大规律背后，肯定还有别的现象根本不在你的视野。就如同当年的被认为的“奇淫技巧”。表面看，错过了一些看似不重要的现象，本质上可能错过了一个重要规律或对一个机会的认知。

自卑的人最外化的特质就是——怂。害怕失败，觉得自己不好，又接受不了自己的不好。害怕一件事情做不好，害怕别人的嘲笑，顾虑所谓的面子。于是在这些种种的思维枷锁这下停滞不前，别人在试错在成长，而自卑的人不犯错，也不成长。久而久之，却忘了开始的时候，我们都做不好。
有人说，牛人其实都是在自卑和自信之间来回跳跃。人的成长就是一种自我抗衡，平衡二者，检视自己的心态，获取信息的维度和处理信息的能力会好很多。
认知是需要不断迭代更新的，在这里介绍认知升级的三个方法：第一是知道自己不知道，第二是不要局限于知道，而是要去行动，第三是永远要和知道的比你多的人在一起。

最后，我需要阐明的是：自我认知不是让你不要去在意别人（亲人，朋友，陌生人）的想法和眼光。人是社会关系的总和，我们是生活在地球的关系网中的生物而不是在火星中独居。所以，自我认知恰恰是让你去在意，但是重要的是有了清晰的自我认知以后，能正确的认识和处理这种在意。