20190128-20190203周检视

今天是个特殊的日子，既是除夕，又赶上立春，立春是二十四节气的第一个节气，立代表开始的意思，立春这天“阳和起蛰，品物皆春”，过了立春，万物复苏生机勃勃，一年四季从此开始了。对于我们的人生同样也是一种新的轮回，易效能一阶90天的践行已经结束，反思自己90天的目标完成的并不是很好，特别是检视这块，写的字数比较少，从另一方面反应了我的输出能力不强，没有形成自己的想法和特征，对于日记，检视包括看书听音频还是流于表面，做到了完成，但是没有完善完美。我很羡慕其他小伙伴写的那么优秀，我相信总有一天我也会做到像他们那样。所以未来我会很用心对待八大关注，深入反思。

20190128-20190203周检视 20190128-20190203周检视

八大关注

【健康】

本周起床时间不算太早，但是基本也会在七点之前自然醒来，对于早会时间，基本是用闹钟提醒。我对于寒冷天气比较敏感，再加上久坐办公室缺乏锻炼，所以经常手脚冰凉，很怕冷。后续还是需要多加强锻炼。我是一个很怕走路的人。腿容易酸，而且人也比较慵懒。上周我通过腾讯公益捐步活动。让自己爱上走路，把每天的步数捐给腾讯公益，奉献自己的爱心，帮助更多的人。中午用冥想来提高午休的质量。晚上回来睡觉之前用藏红花泡脚。下面进入春天了，天气会慢慢回暖。等天气回暖，还是坚持去户外跑步。

20190128-20190203周检视 20190128-20190203周检视

【家庭】

小姨打电话告诉我，妈妈的腰椎间盘突出又犯了。但是妈妈一直瞒着我。不想让我太担心吧。我买了膏药，让妹妹带回去。因为北京温度很低，爸爸早早结束了工作回家。我电话爸爸让他在家里帮妈妈去做一些家务。爸爸妈妈年前时吃了很多苦，特别是妈妈，因为是家里的老大，15岁就出来干瓦匠小工了，现在50多还在服装厂干活，因为妹妹还在读书，等妹妹毕业了他们才能稍微轻松些。

最近跟先生的关系改善很多，没有像以前一样水火不容。我看了嘟嘟妈妈的日记，很受启发。我们以前关系很差，我也有很大的原因。每次我对他都是抱怨，批评。给他太多的负能量。导致他对家庭问题采取回避的态度。周日给了我购物卡，去超市购买年货，我买了好多好多东西，先生批评我，有些东西不是需要买的，有些东西是可以买一些替代的。换做以前，我会跟他去争吵。但是现在我学会了反思，我确实做的不对，我内心里认为使用购物卡反正不是花自己的钱。所以我购买起来毫不心软。后面在进超市的话，我会理性消费，先做好清单，不能看到促销就疯狂购买，不然就像以前一样买了一堆东西，等着过期或者发霉。这样既浪费了金钱，也浪费了资源。

20190128-20190203周检视

易效能亲子健行已经过完一半，小家伙并不是完全能适应。听了教练的家庭会议分享，我觉得我需要改进的地方还很多。未来我会把家庭会议重视起来，按照教练的步骤去执行。小家伙在客人来家里的时候，懂得去把自己的东西拿出来，分享给别人。他现在有时候会自己去自主学习一些加减法或者去识别一些字。我没有刻意去训练他。但是当他有人问我的时候，我会告知他。他的主见性很强。很多时候都是要求我们按照他的要求去做。如果不按照他的要求就发脾气。但他发脾气的时候，有的时候我会很没有耐心。所以我的情绪波动很大，我觉得这是不好的，所以我去报名学习情绪管理训练。希望自己不做情绪的奴隶，主动掌控自己的情绪。

20190128-20190203周检视

【财富】

大的支出就是还信用卡，之前给儿子报名乐高和英语用的是信用卡分期。所以每月初都需要去还款。

很高兴的是收到了年终奖和提成。出乎自己的意料。很开心可以把小债都还完，还交了两笔保费，这样后面的压力会小一些。

【学习】

学完了情绪管理营三天的培训，但是没有写自己的分享。因为不知道如何去说出感想这一块。初三开始学习7天训练营，希望到时候对自己有所突破。对于看过的书一直没有做笔记，看了很多小伙伴的，但是没有找到适合自己的。这几天一直在反思，希望尽快找到适合自己的风格。

带着小家伙参加了樊登小读者21天打卡活动，每天睡前或者白天空闲时间打卡学习绘本故事，影响了圈里不少宝妈参与进来。

20190128-20190203周检视

【休闲】

我们全家去泡了温泉，里面有汗蒸淋浴。洗完我们全家去休闲区休息，小家伙很开心，一直兴奋的跳来跳去，跟爸爸玩闹，还说下次还要过来玩。泡完回家直接睡觉，一夜无眠。我们全家的睡眠质量都提高了，我的咳嗽也没有以前那么严重了，有点后悔没有早点带孩子来玩，不过还不算太晚，现在知道了以后会排好了计划带孩子来。

20190128-20190203周检视 20190128-20190203周检视

【事业】

在1月的最后一天开了一次部门会议，进行了1月的工作复盘。大部分工作已经完成。大家都在等待放假中。本来跟领导申请提前放假。但是领导不同意。所以大家就只能天天去打卡，然后去做自己其他的事情，我觉得这样工作效率不高，也浪费了公司的资源。年后我准备跟领导再去沟通一次。

【社交】

一阶虽然已经结束，但是我们很快进入了2.0的践行。完成了第1次小组会议。讨论了新年的计划。对于旅游特别是自驾游，大家还是很感兴趣。有好几个小伙伴已经去做过自驾游。他们可以给到我们很好的建议。未来我们可能一起组团去自驾游。

天使班践行进入到一个倦怠期，也可能是因为过年的原因。大家都比较忙，甚至连在7:00之前打卡都很难做到。我跟捷哥做了沟通，我们天使班的宗旨是只影响不强求。所以对于那些小伙伴，我只能尽自己最大的努力去影响他们。因为好好践行最终的受益还是自己。

亲子班践行已经过了一半。虽然有一部分妈妈没有坚持下来。但是也有好几个宝妈一直在践行着。我们上周四组举办了班会。我们其他的宝妈帮忙设计了海报，并做了班会录音。

20190128-20190203周检视 20190128-20190203周检视

【效能】

这几次的晨间日记有时候早上来不及完成，都是晚上完成，感觉有点匆匆忙忙。后面还是改为早上去做，这样目标明确一些。

之前一直在印象笔记里面去做。内容写的不多，没有深入的去记录和反思。所以我从现在就开始改进。

对于其他工具的运用并不是很熟练，还是需要再去刻意练习，在参加线下毕业典礼的时候。主持人提问了几个问题，但是我已经全部忘光，所以我还是要再去学习。

20190128-20190203周检视