系统

《用对你的爱》张艳桦

chapter 1情感关系的感召力，

《做一个别人喜欢的人》

情感关系的核心价值主张是什么，

主要谈两点，1，能力成就最具价值的情感关系，比如说爱被婚姻破坏，当初没有爱或者缺乏爱的能力，爱是被没有爱的能力的人破坏的，提高爱的能力，用对你的爱。2好的情感关系的成功标准，双方通过总结和反思，彼此更加珍惜，相互感恩，乐于付出，变得更加成熟，这样的成长就是最具价值的吧。好的情感关系是双方互为彼此的老师。

要求，挑战，考研，教练，引领，支持，陪伴，改变观念，习惯坏脾气，彼此成就，彼此塑造，彼此滋养。

善良永远是做最后抉择时的底牌。

自己没有温度，有如何暖别人。温暖，亲和力，笑。怜悯心，慈悲心，同情心，温暖的人是亲和、包容、善良的。如果你的温度是0摄氏度，你将如何带给你的爱人、朋友、客户爱呢？

家里需要阳光，工作中需要暖洋洋的朝气，需要你发自内心的温暖。雪中送炭比锦上添花较为温暖。

如何做到温柔，温柔分为两种，一种是行为层面的的温柔，可以控制情绪，说话不刺耳，这种可以后期包装，另一种温柔，是发自内心的平和，柔软，善良。心疼别人，有同情心，爱孩子，爱老人。真正温柔的人，是善良，慈悲，充满爱的。真正的温柔一定是远离了凶狠恶毒粗鲁，豆腐嘴，豆腐心才是温柔。关键时刻能够放过对方，不将对方逼到绝路，内心温柔，才是真正意义上的温柔吧。

没有胸怀展现出来的都是标准，世间本无事，因为我们的“小心眼”放大了问题，因为我们想的不够长远，开始心生不满。一个人若从大格局中滑落下来，属于生命的嘴炫目的光亮也就暗淡了。此后，无论他拥有什么，都再难见雍容华美的大气象了。大气的人最美丽，活得宽容，就是在给自己积攒人品。

不要用你认为对的方式爱他，你付出的是对方需要的吗?对方需要什么要弄清楚。付出需要完全无我的状态，全然为对方好，付出用正确的表达方式，用错了就表示索取和交换，付出要有度，过度付出的背后，往往隐藏着期待。。

很多时候的付出是一种自我陶醉和自我感动，我们往往忽略了最应该被感动的人是否感动

感恩，祛除理所当然的想法才会幸福，当一个人在心理上不满足的时候，就会向别人不停地索取，总以自己的标准来要求别人，感恩是一种能力，感谢对方，让对方得到情感回馈，对方心理才不会生出怨恨，人际关系和情感关系才能得到维护，获得长久幸福。

遇到困难不可怕，可怕的是，我们没有借此机会反省、成长、感谢一切的发生。珍惜总在失去和遗憾之后出现。你的一次不尊重，他可能恨你一辈子。爱的前提是尊重，尊重是修养，忠诚则是品质，没有修养的人会少了幸福的理由。没价值，不能用，看不起，忽视这些呈现价值观，修养涵养，情感关系中，你是在建设，还是在破坏，情感关系中一定需要欣赏和认可，这是前提，欣赏比批判更好，建设比破坏更好。不尊重就是在破坏。你不自信就被人看不起。

真正自信的人，不在乎别人的看法，遇到问题和挫折会朝积极的方向思考，源于内心的信念：我是可以的，我能行，我相信自己。世上没有永远的婚姻，只有共同成长的夫妻。你所有的期许都是在祝福对方，你所有的付出都是为对方成长，你所有的贡献都在成就对方，你所有的抱怨都是为了对方更好，不是自己的感受更好。一切基于对方，真的爱一定会开花结果。

爱，为你好，面对缺点，担心，管控，抱怨，指责，批评，要求，评判，矛盾，放弃，真的爱吗？

爱，为你好，面对缺点，包容，理解，支持，鼓励，允许，接纳，接受，不离不弃，真的爱

chapter2不要因为选择一错再错，选择不好是你的能力问题，面对众多标准做减法的能力、真正读懂自己的能力、鉴别他人的能力、臣服于自己的能力、自己不迷失的能力，以及自我控制和管理的能力等。为何做出这样的选择，源于，欲望多、标准多导致迷失自己不淡定，不能臣服于自己，固执浮躁自我，忘记自己，不能正确认识自己，自己需要什么，需求什么，当前有什么，擅长什么，不足什么，未来做什么，忘记自己的选择。当人们产生欲望时，很容易忘记回看自己是否了解自己需要什么，当前拥有什么，擅长什么，不足之处是什么，未来要到哪里去，当初做那个选择是匆忙的。忘记真我的选择必将出现错误的结果，人生需要一个包容你的人，我们需要一个爱我们的人，一个宠我们的人，一个理解我们的人，更需要一个包容我们的人。无论男人还是女人都需要得到别人的理解，得到别人的包容，得到更多的爱。

chapter2 凹凸互补，才可以成长，是一种互补、共进的价值观，我们要找一个趣味相投的人，共存共进，你有你的功能，我有我的价值，这叫彼此滋养。

要求别人是女人的专利，同样也是男人的专利。

同频是选择的，还是创造的，其实是创造的。

第一是磨合，就是在一起时间长了，相互了解，慢慢清楚了，比如你爱吃什么饭，你喜欢什么东西，你的爱好，你的性格，你的行为习惯，所以说同频就是磨合出来的，第二是接受，我们价值观想法做法，不同频道，不能按对错来说，选择接受对方，就会去创造同频。

吸引力是一种无意识选择，爱情不是被感动，而是被吸引。如果你自己缺乏魅力的话，你所做过的所有让自己感动到流泪的事情，对方未必领情。没有任何真爱是被感动得来的，只有当你拥有的魅力让人愿意为之付出，才是真正牢固的爱情。

吸引力要么是你有意识地选择错误，要么就是无意识地吸引来的，如果你是无意识地吸引来的，你面临的问题就是接受。为了达成目标，我们可以表现，可以用心。为了让别人喜欢，我们可以说出别人喜欢听的话，这是为了有意识地吸引对方，还有一种是无意识的，例如趣味相投就是无意识的，我们对身边的人不满意，觉得他不够好，责备他，却依然接纳他。其实，对异性的看法，早就在你的童年和原生家庭里被一点点地塑造出来，只不过，你自己不一定意识到罢了。其次感觉也是通过认知才获得的，如果你连自己想要怎样的人和适合怎样的人都没有认真思考过，即便那个人出现了，你也认不出啊。

那位养你的人，从来不是找来的，而是被你吸引来的，不是吗？对于姑娘们来说，我们不仅要去找一位能养你的男人，更要成为一位能滋养他人的女人。我们可以多读书，拓展我们的视野，我们可以多旅行，增加我们的内涵，我们可以多运动，提升我们的气质，我们可以多说话，提升我们的表达。当你成为了更好的自己，就会具备更好的磁场，同时也成为了一个更有吸引力、更能“养”人的人。 

chapter 3能力成就最具价值的情感关系，爱的能力，一个人拥有能力，一定具备三个要素：一是知识，指综合知识，二是经验，三是技巧

爱的能力，做女人的几大关键问题 一，女人最应该的是无限激发男人爱自己的能力和任务，二，女人应该让男人在5米以外看你，两人肩并肩，他无法看到你的优点。女人做演员，让男人做观众，成为你的粉丝

情商高的人，会用心，就是会做人，能让人快乐、舒服、愉悦，让人爽，更重要的是，大方、温暖，给人以安全感。情商高的人有责任心，为人处世成熟稳重，让人产生亲近感。有些人的情商只对客户和对自己有用的人展示，那是功利心，不是真正的情商高。真正的情商高是对身边的人非常好。让身边的人喜欢、爱慕，离不开你，这才是高情商。科学研究表明，女人只有在食不果腹、衣不蔽体的时候，才特别渴望钱。到真的拥有很多钱的时候，钱带来的快乐就停止了，成了数字游戏。

多少人沟通过程中，美名其曰是沟通，多少人是带着个人利益、标准、目的去沟通，而不是站在为了对方好的角度，最后沟通就成为辩论赛。站在自己角度的沟通，大多是在说服对方，要么赢了，要么输了。站在对方角度的沟通，即使当时那一刻会争吵，但是情感关系的结果会更好。没有理解的爱，不是真爱。我们不理解的人，我们是不可能爱他哒，如果不理解，却爱上了一个人，那它就不是真正的爱。我们要明白理解自己所爱的人的需要、渴望及痛苦。要想理解和真正爱一个人，就应把自己放到对方的立场与对方成为一体。有趣本身就一种吸引力。一个人活得有趣，其实就是这个人活得通透。有趣的人不一定能成就多大的事业，但他能成就快乐的生活，有质感，他其实是真正的强者。一朵花开就能灿烂，一阵风来也会憧憬，生活有喜感，幸福指数才会越高。有趣，不是贫嘴、恶俗，也不是滑稽、出丑，是一种内在智慧，对生活有豁达的理解，淡定从容。有趣的人一定是个幽默的人，他有能力把死气沉沉的生活，修饰成活色生香的灿烂。一段悲伤，一次风雨都可抖成包袱，化腐朽为神奇。同样是大雪封路，即可想成老天留人、把酒言欢，也可想成命运不公、断我行程。大家知道，四大名著里最让喜欢的人是《西游记》猪八戒《红楼梦》刘姥姥《三国演义》张飞《水浒传》鲁智深

幸福从来没有捷径，只有用心经营才能收获爱情的果实，爱情中，有效的沟通是维系爱情的重要纽带。爱是释放不是控制，我喜欢—想要—我就浇水、施肥、不损坏、不破坏—成长，受到滋养—习惯了我的滋养依赖感，泰戈尔说，爱不是占有，也不被占有，爱只在爱中满足。因为爱，就想办法占有，因为爱，忘记了尊重，因为爱，失去了自由。爱不是占有，是付出，是让彼此成为更好的人。婚姻需要的不是侦探，而是睁一眼闭一眼的粗心，任何感情都有些不能细看的真相，白头偕老也不过是遵循互利的原则。所谓情深不寿，有时候眼不明、耳不聪、记性差，两个人的感情反而天长地久了。活在自我的价值观里，我们又如何体会到别人的感受呢？如果最后成为了矛盾，那么爱的本意就已经扭曲了。爱里的关心有很多种，你的行为是无私的，还是自私的要分清，换一种方式、换一种语言、换一种内容，兴许会是一种新的结局。

爱情里最棒的心态就是：我的一切付出都是心甘情愿的，我对此绝口不提。你若投桃报李，我会十分感激。你若无动于衷，我也不灰心丧气。直到有一天我不愿再这般爱你，那就让我们一别两宽，各生欢喜。很多人把自己付出的爱，无声的变成了交换，直接要求对方回报自己。一种理直气壮的要，纵然对方多么感恩，也被你索取的那一瞬间抹杀了。其实付出感是每个人与生俱来的一种补偿心理，但不代表这就是正确的，别再让付出感谋杀你的人际关系，全然投入去爱自己身边的人。你会发现，有机会为了自己热爱的一切付出，这本身就是最大的幸福。如果你的付出是源于心甘情愿的爱，那么你根本没有心情计较得失，如果你已经开始在意自己的付出，是说明你的爱已经分量不足了。这个时候，计算是可以的，但是心知肚明即可，绝对不能光明正大、理直气壮的去索债，那只会让你们原本就岌岌可危的爱情加速蒸发。用对你爱的方式，用对你付出的方式。

一个人真正需要什么，是否有人愿意付出的给予，不可替代性的理解，不能单单从一方面救火，而另一方面不去进步，婚姻是一起进步的共同体，经营它，培养共同的兴趣爱好，需要它去完成责任，认知度高，和素养高的人会领导这个家庭，宠爱有家，这是完全可行哒。家庭责任是需要赋予的，不被满足，同样就会失去彼此。男女的诱惑力是对等哒，我愿意做高度认知的一方。给对方点赞，做一个激励大师。以后要练习不说负能量的话。魏璎珞这样努力的美女子，学习力这么强，有脾气，有想法，可爱，调皮。另外夫妻关系加点同学关系更铁。

不改变、不进步，被淘汰是早晚的事，世界是进步的，社会是发展的，地球是运转的，太阳和月亮都在升起降落，你的思维还不变，宇宙都不接受。夫妻之间最大的背叛不是出轨，而是其中一方停止了成长。夫妻之间不合，才是家庭最大的内耗。成长的事谁也无法代替。情感需要及时沟通，及时反馈，及时排毒，及时纠偏。培养感觉比培养感情更重要，外在吸引力、内在感召力以及我们的能力，这些都是促成感受的必备要素。感情是需要经营的，感觉是感情的基础，培养感觉比培养感情更重要。感觉有，温暖，浪漫，安全感，有趣，无私，充满热能。

如何处理危机情感，被迫失去的关系中，人们第一反应是“凭什么”人们用自己的付出来兑换对方的感受，这个公式是不成立的，付出：心血、爱、时间、经历、金钱----收获----对方感谢、感恩 自己本身优秀、有趣、包容、智慧、富有才情-------收获------对方的喜欢、认可或爱，任何经营活动都有风险，都有成功或失败。情感关系也同样会面临情感崩盘坍塌，情感选择和投入的时候，就要有一个心理准备，经营不好就有亏损的可能性出现。这个结果你要承受得了，其实，输不起的人往往有两种，第一，明明输赢结果已出，却始终不肯离场，第二，已经知道输了，却无法接受这个结果，个人精神恍惚，萎靡不振，除了感情上的付出感之外，你的痛苦源于你赢得起却输不起。计算得失，让人们走向了自私，自我保护，导致人们的格局和心胸更加狭隘。你控制了什么，就得到了什么，你控制了财产，就得到了财产，得到的就不是人。你冻结财产，意味着财产比人更重要。关系破裂，计算得失是本能，自我保护是本能，但是过度的自我保护，就会让做走向自私，自然会限制你对情感关系建设的贡献。因为失去导致你情绪爆炸失控，说狠话、做狠事，把情感逼上绝路，我们之所以难以表达爱，是因为我们将绝大部分经历集中在伤口上面。我们总是在要求对方来修复这个伤口，寄生在爱的名义中。因而，拥有爱的能力，最主要是管住自己的情绪，也就是说能觉察自己的匮乏，安抚自己的伤口，这个需要学习，并不是先天就拥有的能力

第八本书《用对你的爱》经典语句1如果你真的爱就一定不会允许对方走向堕落。2，如果在情感中能让我们不断改变自我、提升自我，为人处世的技巧不断进步与成长，这是一份成功的感情，3，如果一段情感没有令双方改变，没有成长，再如胶似漆，这份感情的力量也是淡薄的，是对彼此情感的辜负和浪费时间。4，家庭是需要温暖的，你是暖人还是冷人，5想改变外在，先改变内在，眼睛是心灵的窗户，相由心生，再美容也替代不了骨子里的温柔、慈悲、温暖。6真正意义上的成熟不是你经历的多、见识多、年龄大了，而是当你遇见事情、处理问题时能否有胸怀、高度、格局，能否包容别人、理解别人、替别人着想。7接触越多，越难选择，选择是需要做减法的。你越安静，选择的质量会越好，也会越容易。选择不好是能力问题。8你能给人带来愉快的氛围吗？9激发别人的慈悲之心，你自己又是何等的格局与高度10你真的会鼓舞人吗？鼓舞别人从来不仅是赞美，赞美是语言，让人喜悦，感受到被尊重与认可11结婚不是药，救不了软弱的人12拥有被认可的能力，你也便具有爱他人的能力13如果是站在认为对方有问题的角度，而不是爱的角度去引导对方成长，是很难帮着对方的。14拥有高情商的要素：淡定、替别人着想、双赢思维、令人舒服、不激化矛盾15用对你的爱：你爱的方式、爱的对象、爱的初心16一个男人没有成功，是因为还没有遇到引爆他的女人；一个女人之所以没有绽放，是因为还没有遇到点燃她的男人。17千万别跑到别人生命力当一段无足轻重的插曲18你如果真的想要一个东西，你就放手一次。如果它还能回来，就属于你；如果回不来了，就不属于你。19最幸福的爱是陪伴，最成功的爱是成长，最具价值的爱是成就。事在人为