《认知天性》——第五天

#一起成长读书会#张利锋阅读分享第17天

1. 学习和记忆都属于神经处理过程。检索练习，有间隔练习，演练，规则学习以及建立心智模型都能提高学习和记忆水平。巩固记忆是增强并强化神经通路的手段。

2. 放大智力水平三条途径：报成长心态，向专家一样联系以及建立记忆线索。

3. 学习执行力比学习技巧更重要。

4. 想要达到某事或达到专业水平，完全不需要拥有超人的基因，但必须拥有自律，勇气，以及持之以恒的精神。有意识的助记手段能帮你组织资料，为已经检索到的学问添加线索。最终通过持续，有目的的练习和反复的应用，形成更深层次的编码与潜意识中的精通，你就已然是一名专业人士了。

5. 职场人士的学习策略：

检索练习，生成，反思，细化

生成：努力用自己的话解释资料，联系事实，让资料形象起来，把它和已知的东西相关联

反思：反思涉及检索与生成。反思不只是简单的衡量自己的经验，或是观察别人的经验，它最大的作用是通过生成，视觉化，以及心智演练，把意识调动起来。