【心灵奇旅】综合症（1月17日）
从上周看完【心灵奇旅】开始就闹着要吃披萨，这个我曾经疯狂喜欢过，后来又有点排斥的食物。
看了十多个视频教程攻略，买来各种食材原材料。预测最难的应该是发酵面团，结果最糟的是忘记刷番茄酱。
热乎乎马苏里拉奶酪拉丝效果满分，醇香浓郁。菠萝的甜蜜中和了培根的肉欲横陈。吃了一块又一块，满室飘香。
我看这个寒假可以出本菜单。
川陕推荐：酸菜巴沙鱼、肉汤揪面片、藤椒火锅
江南风推荐：鱼头豆腐汤、扬州炒饭、菜馄饨
海外推荐：香煎鳕鱼、披萨、经典寿司
除旧纳新（1月20日）
今天是中国传统佳节—腊八，都说要喝一碗腊八粥。
腊八粥，其实最早的意图就是把厨房柜子里各种剩余的干果、坚果、杂粮收拾收拾，一锅烩，然后迎接新鲜的粮食重新入库。新的一年就算开始了对吧？
我的橱柜里各种豆子、粮食存量太多，再努力的腊八粥也吃不干净，索性就不打这个主意了。
不就是除旧纳新吗？
索性把我的Ubras 全部更新了！
失眠（1月25日）
一睁眼，我醒了，手机闹钟没有响。
挣扎着爬起来看看时间，凌晨一点五十。
幸福，放心继续睡。
调匀呼吸没有睡着～
听广播节目没有睡着～
起床喝了一杯冰牛奶还是没有睡着……
凌晨三点半，幸福发酵成了紧张
打开燃气灶烤热了最后三块奶酪披萨
打开豆浆机煮了一杯花生红豆浆
打开煮蛋器加热一枚咸鸭蛋
一点也不饿，但是吃了个精光
刷牙，上床
四点半一觉睡到天大亮
瑜伽，咖啡，热水洗漱，换上正装……
各种幸福感，紧张感，全部转化为生产力
打扮！出门！
迎春花（1月28日）
睡醒午觉，看到窗外有蓝天，有阳光。怦然心动，想去花卉市场。地图上定位出最大的花卉市场名字叫做朱雀，三公里，近在咫尺，从未造访。
巨大的温室里，各种姿势的花草待嫁闺中。穿梭在湿漉漉的空气中，好像来到了2019年的温室花园。桃之夭夭，灼灼其华，其叶青青，好像都是过眼烟云。
花了一个小时的时间，选中了三盆迎春花，喜滋滋的迎娶回家。三轮车刚驶进院子里，就听到周围传来啧啧赞叹之声。
移情作用（1月29日）
各人的世界都由各人的自我伸张而成。每个人体会到的生活，都有数不尽自己内心投射而来的创造力的痕迹。
选了三盆迎春花对我而言，不仅改变了房屋里的物质环境，更改变了精神环境。坐在郁郁葱葱之旁，读书写字看电影，好像置身于植物园中。寒假不能出门远行的遗憾，也不再那么令人怅然若失。
尽善尽美（1月31日）
1997年版本的电影《尽善尽美》有一只哈巴狗，一双大眼睛深深的迷住了我，第一次有了对宠物的迷恋之心。
几分钟后我的神志慢慢恢复正常。
我把这段心流讲给同事听，讲给新加坡小哥哥听。
小哥哥说：那就养一只呗～
我：不！小狗要掉毛、要吃肉、要溜腿、要汪汪叫。
小哥哥说：你听说“猫咖”“狗咖”吗？我们这很流行，你可以去咖啡馆跟小猫小狗玩，个个性格温柔可耐。玩够了你屁股一拍就走，完全不用考虑掉毛、吃肉、溜腿、汪汪叫的麻烦事。
我说：这是不嫌麻烦的养你玩，与到幼儿园跟一群小朋友玩的区别。
放逐之地
今天空气清澈，搭顺风车去草堂校区。上了高速公路，看见秦岭由已经由绿色变成褐色，成熟稳重很老气。
两个月未曾进入的房间密闭封锁，无风无浪无尘。走进每一个房间参观，打开每一个抽屉检阅，里面的旧物引发遐想，唏嘘品味若干。
放下几袋不再使用的杂物，分门别类归到不同属地放逐流浪；又收拾出几袋曾经认为不再会用到，现在又暗自庆幸没有丢掉的七零八件。
这里是狮子座霸气整理家务，大清仓后出局者的营地。重新被我带回家的有苏东坡、有王阳明。
吾日三省吾身（2月2日）
心平气和的在家窝了一整天，很想吾日三省吾身有没有可圈可点的进步？有没有应该反省鞭打的败笔？
进步一：起晚了，但是瑜伽照常训练了
进步二：除了接电话，基本没有黏糊手机
进步三：心无旁骛的看了一天书
败笔一：吃了过量的超热量的食物
败笔二：貌似没有了
请客吃饭（2月7日）
没有任何准备，家里突然来了客人，我要招待客人好好吃一顿。没有提前准备，只能凭直觉打一场随机应变的仗。
环顾冰箱上上下下，冷冻室里有一块鳕鱼，有一把虾仁；冷藏室里有蔬菜：甜豆、红辣椒、蒜苗、西红柿、大白菜、小辣椒；另有一枚小小的方形玻璃饭盒，装着之前炖好的红烧羊肉，配料里有陈皮，喷香。一番排列组合之后，最终共完成三道菜。
这次比较有新意的是，提前把蔬菜半加工好。每制作完成一道菜立即坐下来吃，盘子空了才进厨房制作下一道，这个节奏不错。
第一道：香煎鳕鱼，蒜苗末炒香偏向中式风味
第二道：清炒甜豆虾仁，其中添加了红辣椒碎末助辣
第三道：番茄碎羊肉汤，手扯大白菜叶投入
第四道：平底锅烘热绿豆饼、水果柚子
餐后心得：
餐桌上始终保持整洁，餐具简洁干净。
每一道食物都是在刚出炉即上桌即吃，最佳口感状态，主客尽欢。
每道菜都被充分尊重，与其他味道保持恰当距离，滋味很纯粹，无他物干扰。
因为有了中间的留白空闲时间，制作更加从容，有了更多期待和耐心。
吃火锅也是同样的原理，品相再好的火锅，没有节奏和章法的堆砌乱吃，很难吃出食物应有的层次。
反之，哪怕就是最简单的材料，也能吃出难以磨灭的美好记忆。
春节（2月12日）
春节，对于中国人来说是最重要的节日。其中最重要的两天，此刻就算是过完了。盘点一下，留给我的印象有以下：
除夕的清晨做了一个美梦，醒来赶紧用手机把细节记录下来，否则要不了一二十分钟就会忘一干净。不知道这个美梦什么时候成真，但是肯定会成真。
准备食物花费的时间和体力、精力，远远要比想象中大得多，我常常在这方面过于自信。
今年的除夕团圆饭，我负责准备四道菜：
绿豆芽拌粉丝（按照我妈的规矩说，粉丝代表长命百岁，除夕当天必须吃）；
鱼头豆腐汤（按照我妈的规矩说，鱼代表年年有余；豆腐代表年年有福，除夕当天必须吃）。我的任务是在家把解冻的鳙鱼头洗干净，油煎，装入玻璃饭盒带过去现场炖；
香肠披萨，没想到花费了最多时间。发酵等待时间长，而且还贪心做了两个（给自己留一个），结果前后用了两个钟头。烤好的披萨要冷却，仔细切好打包带过去撒上奶酪再次加热才好吃。
葫芦鸡，这个是最简单的一道菜。所有的工序就是撕开袋装成品，胡乱手撕一通装入玻璃饭盒。
看似轻车熟路的准备工序，结果用了三个小时。再加上出门前洗漱、换衣服、装袋、骑车……到了目的地，已经是临近中午，大家都等的有点着急心慌。
经过现场观测，我发现其实每个人只在乎自己做的那几道菜，只图吃饱喝足。下次遇到这种大型聚餐，看来还是要更加简化单品，或者直接点外卖。
拍摄全家福之类的视频照片，是非常耗费耐心的事情。按照配合度来说，年龄从大到小，依次递减；按照性别来说，男人是最麻烦最啰嗦的（除钟爸爸以外）。不过当时随手乱七八糟拍摄的视频花絮，回来以后做成了成品，心里还是小有得意的。
话说全家人都穿上各种穿越戏服，拍出来的照片还是挺喜庆的。
春晚，是中国人绕不过去的梗，在年轻人的圈子里，不怼这档节目意味着不够硬核；在中年人的圈子里，爱看这档节目意味着很土气；在老年人的圈子里，这档节目只能是部分美好的回忆。
我给钟爸爸的平板电脑下载了红色软件，并教会他如何在这里观看中央电视台各个频道（含电影频道）节目、各地方台的节目。
他很快学会以后吃惊的问我：“为啥不早点告诉我这个免费看电视的路径？”
我说：“你没问我啊！”
晚上，惊奇发现所有社交软件如果发布“春 晚 无 聊”就会出现自动屏蔽功能，啧啧啧，厉害了。
看了一个春晚节目，贾玲小品，喝了一罐啤酒，干杯！
从除夕的大清早开始，一直到深夜，一直到第二天中午，数不尽的微信拜年。还好我早有防备，提前做好了应对策略，这样就不用太费脑子，启动有问必答模式即可。
新崭崭的红色帽衫早几周都到货了，可惜大年初一竟然都没有给我机会穿。
没有穿新帽衫的原因是早晨起来发现严重雾霾，指数直奔470，恐怕是这两年来最严重的一天。一整天戴森空气净化器都跟着我，指哪吹哪儿，尽量把污浊的空气弄的清甜一些。
我估计这一天应该没有什么人出门，没想到朋友圈里照样是舞狮的舞狮、耍龙的耍龙。
新入手的罗技键盘真心好用，幸亏没有以将近十倍价格去买ipad 原配；
据说小米的蓝牙耳机也是超高的性价比，价格也只是ipfone 原配的十分之一；
性价比是王道。
这两天把XMind用的差不多熟练了，做了十几页图；讯飞输入音标的路径，费了老鼻子劲终于也弄通了；法拉希的原理、公式也有了一定认识了解；还学了几节音标发音课，算是有点进展。
《荆棘鸟》看了一大半，异域风情加人性弱点，好看。
又重新看了一遍冯小刚导演的【非诚勿扰1】，还是被那些经典台词逗笑了很久……
赋闲（2月14日）
大数据是个很可怕的东西，不仅真的能够预测，而且还有很强的诱导作用，今年的贺岁片《唐人街3》就是典型案例。虽说第一天票房已经破纪录，但对于电影来说，时间是检验质量的唯一标准。
烂片就是烂片，好片就是好片。
今天我把《让子弹飞》又翻出来看，而且专门找了哔哩哔哩带弹幕版本，节奏感依然酷炫，好看！
放假期间我的习惯是：大清早醒来，赖在床上第一趴看看微信（信息、视频号、朋友圈），第二趴看看空气质量，第三趴看看夸克前十名、或者前二十名热搜新闻，都趴看完了，肚子饿得咕咕叫，起来吧。
结果今天早晨的一个视频号让我在床上多趴了半个小时，我看到了前几天心心念的“小鹿纯子”，还有当年特别害怕打败中国女排的“晴空霹雳”。
视频号这个攻势实在是太厉害了，不知不觉中我竟然订阅了好几个，并且还血气方刚的砸进去小四千人民币，嫁出去的现金泼出去的水，厉害了！
对了，大清早赖在床上还有一件极其享受的事情，那就是巡视京东、淘宝。可惜平时没有什么可买的东西，不过今天我是带着任务来的：欧泊莱下单一套。
没有想到的是春节期间的京东速度是这样的，早晨七点钟才下了单，下午四点半京东小哥就给我电话：“钟老师，来拿快递吧！”
老爸突然发来一张给我修了一半的美颜照片（真的是一半），照片里的我应该刚满周岁，所以是黑白照。我看他老人家一本正经的从我的脑袋正中纵向画一根线，均匀一分为二。左边附有文字：修复前；右边也附有文字：修复后。
我顺着他的心意猜想，恐怕有几个意图：其一是秀肌肉看实力，展示他现在P图的高超手艺；其二是博我欢心，毕竟现在的审美倾向是男女老少都喜欢美颜照。钟爸爸一定忘记照片里的我才是个baby ，本来就是满脸胶原蛋白；其三是老爸投石问路，如果我赞许点头，他老人家将开足马力，把我和我弟小时候的黑白照片统统磨皮美颜一遍……
想到这里我不禁起了一身鸡皮疙瘩，要是我们小时候的照片都成了这样的明眸皓齿，细皮嫩肉……被人嘲笑自恋事小，他老人家的颈椎估计受不了。于是我赶紧给他留言。
据我推测，钟爸爸是投石问路。
家里的水果越吃越少，最后剩下的都是没有亲自动手操刀过的高级货，其中有两颗牛油果。初次见面它们是绿油油水灵灵，今天已经呈褐色，估计已经熟透了，必须尽快干掉！
可是，该怎么吃呢？
厨房冰箱的事情，我一向只认“日食记”老刀的权威发言。这次查了一下，发现最简单可行的就是用牛油果、香蕉、牛奶混合打浆喝，这个方子很靠谱。
老刀说：牛油果没有什么味道，用来做沙拉什么的也可以，但是如果做混合饮品，可以模拟出逼真的奶油口感……老刀说的真好啊！
下午去拿京东快递时，我买了一大把香蕉。
明天早餐喝！
后续补图
下午五点出门，骑车、步行了两个半小时，出门特意穿上了伊顿棉衣，戴上皮手套，结果回来和昨天一样，夜幕降临，被冻成狗。
喝了一碗东北酸菜炖陕西葫芦鸡，全身血液循环才慢慢恢复正常。
酸！香！
糟糕，一说到酸，我才想起又忘了买药、买白醋！
知行合一（2月16日）
房屋进行彻底装修后好处很多很多，但是随着时间的流逝，慢慢也会显现出一些小麻烦、小问题，好在现在宅在家里不用张嘴，只需动动手指，网络上没有查不出来的。
浴室里出现两个麻烦，其一问题不大，花洒估计用了两年，慢慢被水垢堵住了，不好好出水，或者出来的水东倒西歪不成样子。看来即便是大品牌toto也照样会有吃喝拉撒的毛病。
昨天晚上散步回来终于记住买了一袋白醋，回家立刻摩拳擦掌准备干活（视频号：生活小妙招传授）。研究一番发现高悬在上的花洒喷头不会卸，只好把白醋倒进不漏水的塑料袋里，站在高凳子上托举着塑料袋，让居高临下的花洒一头扎进去。托举十分钟，浸泡十分钟，终于通透了。
既然白醋通透效果这么好，又让手持花洒也顺便泡了一个通透。最后剩余的白醋缓缓注入浴室下水道，自感也是清污除垢心里颇为痛快。
浴室里的第二个问题不大不小有点难办，估计当时工人贴墙壁瓷砖时不够规范，墙砖局部九十度拐角出现裂缝。这个问题我以前就发现了，但是没有在意，突然有一天发现裂缝越来越大，用指头压下去甚至已经富有弹性。敲一敲瓷砖，发出空洞的“咚咚”声。
我担心淋浴时，水不断从裂缝里进入，墙面上的瓷砖说不好哪天就掉下来，赶紧拍了视频发给装修工人，没想到人回复三个字“知道了。”接着几天过去，再无消息。人走茶凉本来也是常有的事，看来求人不如靠自己，经过一番搜索，初步锁定京东商城万能胶一支。
最近西安的空气质量出奇的好，舍不得空着阳台，于是几乎天天都在洗刷刷，轰隆隆。到了晚上，无论是床单被罩还是衣服裤子，基本全部干透，还有阳光的味道。每次从阳台上收取干净衣物时心情颇好，都有一种农夫收获粮食的喜悦。其实真正劳作的都是洗衣机，我只是做了表面功夫而已。
同样不劳而获的喜悦心情的还有一件事，就是去米旗店买一种黑芝麻吐司面包。这种面包几乎是店里唯一不太油不太甜的。自从我参与几次烘焙，已经对美味要付出的代价多有顾虑。黑芝麻吐司面包在平底锅里微微加热，表层切片形成一点焦脆即可，装到盘子里，端到餐桌前，一边看《幸福的面包》一边吃。
剧中北海道咖啡馆里每天的一举一动我都模仿，仿佛自己就在北海道。
唯手熟尔（2月17日）
大清早接到一个电话，说今天是六六大顺。
迎完初四的灶神迎初五的财神，今天又冒出来一个六六大顺，这可真是让马上开工上班的人流连忘返。话说，我害怕开学吗？
害怕。
昨天坐在电影院一口气看完贾玲的电影，同时也启动了台湾的《牯岭街少年杀人事件》（不过这个电影将近四个小时，只能断断续续看了）。两部电影都可以引起七零后的我追忆似水年华，只不过那是两种完全不同的观感。
今天我问一个刚刚看了这部电影的朋友：你哭了么？
他回复说：哭得稀里哗啦。
我说：昨天看完电影我和闺蜜去吃了一个香辣锅，吃饭的时候我们在讨论这部电影像一道什么菜？你认为像什么？（其实我心里当时想的是炸虾片）
他想了不到一分钟发消息过来：鸡蛋羹。
紧接着还有补充说明：这是一道平时不会去吃，但总会去想，一旦碰触，慢慢回忆。
我暗自觉得这个类比挺准确。
我那个炸虾片，显然太油腻了。
不过话说我把贾玲的贺岁片类比成炸虾片也是有道理的，就好像会把《牯岭街》类比成鱼头豆腐汤一般。炸虾片适合节日欢乐气氛，炸虾片有改革开放的时代特点，炸虾片符合贾玲带节奏带出的酥脆口感（她一哭我们都跟着哭，她一笑，我们都跟着笑）；还有，炸虾片貌似没有啥营养。
杨德昌的电影，那是文化，是艺术，是一个时代台湾电影风向标。所以就应该是鱼头豆腐汤。
呀！明天就想喝。
麻辣香锅攻略
今天终于把英语课的第一阶段关于方法论的部分学完了，没想到快五十岁了还要上网课。出来混，果然都是要还的。
上课的老师是八零后的小女孩，不对，她是三十多岁的成熟职场人。估计经常上网课，底子扎实，对听课者的心理揣摩也到位，所以每节课都上的唯手熟尔（这个词我以前常听到很喜欢，也是她喜欢说的，经常写到屏幕上给我们看）。
这个老师打了两个比方我觉得对我而言很有吸引力，其一是关于英式发音与美式发音。她说你们可以比较一下台湾普通话和北京普通话，就能找到英式和美式的异同；其二是她谆谆教诲我们不要小看第一阶段的方法论，这就相当于单词记忆的哲学根基，相当于上公式，上维度，上理论，有了这个基础后面就是不断做例题，不断验证这个方法论。学习嘛，要大气，要有格局，要把握脉络主线，游刃有余；千万不要小气了，就任人摆布的去死记硬背。
我突然想起几年前为张瀚元成绩头疼，求教学习方法时，有高人曾说：不要被知识驾驭，而是要想办法驾驭知识。
此时此刻，我算是懂得了一点点。
我还是比较信服老师的话，因为我现在面对单词，已经有点情窦初开的感觉了。
对了，有一天她讲课时说到了hub一词，一不小心引申到“知识改变命运”，于是大发感慨，内容激进，颇有拜金主义之嫌（不过都是大实话）。不敢多写，特此点到为止。
浴室的问题又增加了一项，热水器出了状况。
预定的温度已经不太起作用，出水的温度忽高忽低。害得我洗一次澡，不停的要加冷水，减冷水，再加冷水，再减冷水……这个万和热水器用了大概三年多，身子骨咋就说不行就不行了？
从上周五开始，每天睡的都挺早，可是不知道为什么醒来的越来越晚？美死了！
千万不要开学啊……
一吸与一呼（2月18日）
昨晚临睡前终于抗拒不了诱惑，吃了四块芝麻糖（最新的宠爱——琼锅糖），喝了一杯热牛奶。口舌享受了分分钟的欢愉，一觉睡到五点半。早晨六点钟，我决定起床换衣服，启动了辛丑年的第一次瑜伽练习。
今天的练习没有听口令，完全是按照自己的气息节奏，没有出太多的汗，没有那么精疲力尽。起初我宽慰自己说，恢复性训练，拜日式AB就好，没想到后来愈战愈勇，把站立式部分全部完成了一遍。我对自己感激不尽。
春节前夕最后一次上课结束，高老师评价我的练习提到了一个字“累”。她说她在喊口令时看我的动作，觉得很累。我说：我确实很累。
我想我一定是哪里出了问题，这个问题应该还是出在呼吸上。
今天傍晚的散步走了一个半小时，不断的尝试中，自感又一次刷新了关于呼吸通道的理解。那就是：吸气是背部由下而上流动（脊柱尾端至头顶），要尽量保持背部的坚硬；呼气是将吸入的气息由上经胸前和腹部，要柔软的压至胯部，这样形成一个闭合回路。希望明天早晨能够按时起床，将今天的一点收获带入尝试，早点摆脱高老师说的那个“累”。
瑜伽的练习让我改变了很多。首先从思想观念上来说，我经历了一次又一次的自以为是，然后一次又一次自己推翻自己的认识，还好别人并不知道，自己偷偷打脸而已；其次是我学会了呼吸的多种方式，这需要大量时间独立安静不断精细的探索，让我体会到独处的妙处；最后当然是运动后身体和精神上的满足感，让多巴胺、内啡肽来得更猛烈些吧！
不过季羡林老先生并不这么认为，他总结的养生定律分别是：不挑食、不锻炼、不唠叨。
冰箱里有一包藤椒火锅底料，还有一包海底捞的火锅蘸料，还有一盒科尔沁的牛肉卷。我一直等待有个合适的机会约一顿火锅，今天馋虫上脑，时不我待，窝要次窜窜！
蔬菜：菜花、青笋、莲菜，统统切切切
工艺流程：绿的黄的白的统统扔进开水煮煮煮
蘸料：藤椒火锅底料少许+海底捞蘸料少许+镇江香醋（用藤椒底料做蘸料是最大的点睛之笔）
结论：短小精炼版本的火锅、快速美味，室内没有讨厌的火锅味。
建议：科尔沁牛肉卷煮起来！牛百叶煮起来！
新闻上说，以色列研发成功了人工角膜，并且是在老年人身上实验成功，立刻恢复光明。值得期待。
你幸福吗（2月20日）
每天早晨的时间过得都莫名其妙，无论我再怎么努力，或者再怎么挥霍，几乎都是在九点左右才能进行到洗脸这个环节。那时候已经吃完饭，洗完碗，厨房打扫的一尘不染，然后进浴室刷牙、洗脸、涂各种各样的护肤品。然而以前的周末，如果没有出门的计划，我经常是刷完牙故意忘记洗脸。后来渐渐发现，若少了这一道工序，这一天运气都不太好，也不敢看镜子。
花上一点时间拍拍打打，涂涂抹抹，立即神清气爽。看来清洗维护的不仅仅是脸面，还有自己的心态和精神。
早晨能在饥饿中醒来是一件幸福的事，今天好不容易实现了这个小目标，所以我不嫌麻烦的做了西葫芦鸡蛋煎饼，清香又清甜的美味至此还在唇齿环绕，回味无穷。除了这张大煎饼以外，我还吃了哈密瓜、坚果、琼锅糖、牛奶咖啡。
面对丰富的储备食物，我真是操碎了心，个个都想吃，很难控计我计己。果不其然，到了午餐时间，我完全没有食欲。再过几年，也许饥饿感会慢慢演变成人类的一种奢侈品。
去超市买了一罐最便宜的易拉罐啤酒，打算哪天渴了喝一半留一半，兑水喷洒、擦拭我的那三盆绿植叶面。
虽然才和她们相处几周日子，但现在已经逐步摸索出一些养护心得。这些绿植像女人一样，巴不得你每天都去仔细瞧瞧她们。看看叶子是向上抬起，昂扬精神？还是叶片周边微微耷拉？如果是后者，那就到了应该浇水的时候；手指探入土中测试土壤湿度；有太阳的时候搬进搬出让她们晒晒太阳；每隔半个月还要费劲的搬进卫生间喷花肥。目前龟背竹和红掌的状态都很好，不断有新叶生出。
龟背竹的新叶最初是嫩绿色的叶卷，过几天慢慢的就会自动展开。卷起来的样子有点像我想象中的含羞草（也许小时候我是见过含羞草的，记不得了）。
红掌的红叶老了以后就会慢慢变成褐色，茎也慢慢变得枯萎，轻轻一拔，就可以连根拉出。你还没有来得及惋惜，就已经被新发出的红叶吸引去，每一片新叶都亭亭玉立，白里透红，与众不同。
人的心智、精神、身体都是受环境影响的。整日和刑事案件、外科手术打交道的工作，负面的干预影响实在过大。定力不足，内心不强，是很难生活愉悦的。相比较而言，从事教育工作，每天都和早晨八九点的小太阳在一起，那要幸福的多。
对了，数据统计、预测和学术鉴定的工作幸福吗？我看这些都属于把一大堆原本杂乱没头没脑的材料分门别类收纳整理清楚，提出概要结论，成就感满满，幸福！
改过自新（2月21日）
今天早晨五点刚过竟然就醒来，自感混沌不清，还未睡足。翻身努力继续，可惜状态已无。
七点钟起床后虽然强忍着懈怠不情不愿的换上了运动装束，站到垫子上，但是心里却有七八分不乐意。
强扭的瓜不甜，勉强训练三、四十分钟，草草了事拉倒。原本连最后的收尾部分都想省略，还好最后连哄带骗的划拉完。
自去年八月份起至今，总结来看，反而是工作期间更有自制力，能够更好的坚持锻炼。运动之后神清气爽，那种喜悦兴奋令人骄傲。工作起来更容易心平气和，得心应手。
练习中既有类似今天这样的低谷潮流，也有高光时刻。遇到好光景，早晨自然醒睡的足，练习时精力集中、一气呵成，结束时大有秋后收获，意犹未尽之感。
那么看来，首先要保证的就是夜晚的睡眠时间和质量。
我最近痴迷于看微信视频号，大约就是从年前开始。原来只是偶尔浏览别人转发推荐，渐渐被一些精彩内容吸引，忍不住订阅了一个又一个。结果每一个公众号里又有不计其数的内容，越陷越深，让我这个原先对抖音嗤之以鼻的人，已然沦落到五十步笑百步的境地。这是我的第一要戒。
每天晚上的洗澡时间也是一个问题。多年来我养成了临睡前才洗澡的习惯，这非常容易延误入睡时间。其一，眼睁睁的看着到了应该洗澡的时间，却已经人困马乏意志涣散；其二，洗完的头发虽然吹风机嗡嗡发威，但头发仍有潮气，这就给自己一个非常充分的理由，靠着床头看手机时间到啦！看视频号！看夸克！看日食记……掩耳盗铃，超时无尽（前天晚上竟然刷到临近12点）。这是我的第二要戒。
最后就是不断调整晨练的重点和策略，不断刺激新鲜感，这个，我知道你懂的。
明天开始，就有午课了，你想好了吗？
今天傍晚仍然按照昨日探索出的新路线骑车去曲江遗址公园散步，骑车单程25分钟，不长不短，对于我来说运动量正好。
仍然按照昨日探索出来的新路线，顺时针绕湖散步。期间突然发现寒窑（如今改了一个时髦又俗气的名字：爱情谷）门前人流熙熙攘攘，这才想起来这里已经免费对外开放好几年，我从未踏入其中。于是今天乘兴绕进去巡游一圈。虽然里面尽是假山、假水、假窑洞，但是分分钟里也唬得我好像来到太平峪森林公园某一处角落。
临回家时，在七鲜超市线上下定单买菜、买牛奶补货，突然发现朝日啤酒大促销，毫不犹豫来了四罐。不知道与德国的瓦伦丁、新疆的乌苏有没有区别？
不过即使有，我也是品不出差异性的。
周易八卦可还行（2月22日）
有个性的路边摊一般都是出现在夜间。昨天晚上骑车回来，在楼下路过一个摊位，旁边围着几个不咸不淡的人。
我发现这里有卖刷锅的刷子，一种我认识，叫做椰棕刷；还有一种不认识，我问摊主，他随便编了一个名字告诉我。我一高兴付了钱各取一个。
这个摊主吸引路人并不是靠这几把刷子，他的货品主要是一些手腕上佩戴的珠珠串串，看起来有几分诡异；还有一些木梳，我猜他会说都是桃木做的；还有木质的中国象棋……这些小物件都是深棕色，黑乎乎摆在一起，有点吓人。
今天微信记账小程序弹出来的信息让我小小惊讶了一下，昨晚买刷子的微信付款名字是：周易八字预测起名择日。
张瀚元要是知道学好周易就可以预测，他会怎么想？
最近跟张瀚元聊天是很轻松的事情。我们都没有太大压力。也许是在短时期内，不，对于他而言，最好是短时期内。
学业，对于他现在似乎没有什么压力，这学期开始线上线下课程结合进行，他对看着屏幕的教授和现场出现真实版的教授，没有太大的反应。如果一定说有点压力的，那就是关于就业。但好在目前三三两两的面试第一关、第二关、第三关都在进行中，距离毕业尚有几个月时间，还不用太慌张。
有一天突然被老友问到未来我们的相处关系，我突然想到一个词：生活顾问。
生活顾问，就是没有主动的教导，仅仅是被点名提问答疑时出现一下。然而现在被提问的机会越来越少。再过一、二十年，恐怕生活顾问这个职位就要换给他来做，我会慢慢变成提问者。
我很少为自己的岁数越来越大而失落。如果时光可以倒流回到过去，恐怕我也不答应。再仔细想一想，我认为我只愿意回到过去的某一个时间点里，纯粹的一个点，而不愿意是一条线。
听陈升的歌，可以让我实现回到过去的某一个时间点。
昨天晚上立下的决心，被白纸黑字写下来，目前为止五个小时内，我暂时没有被视频号霸占。“时间的黑洞”是昨天一个朋友给我的留言，对我还是有警示作用的。
果然写下来的决心要比只在脑子里想一下的有份量。
昨天热水器又开始发疯，今天早晨终于拨打了售后电话，没想到修理工很快就来了，滴滴滴按了面板上仅有的几个按键，重新设定了程序，立即手到病除，水温得到了控制。
修理工走了以后我才想起来，忘记请他帮我顺便看看燃气灶的电池槽在哪里。我有一种预感，点火头快没电了，最近常常听见轻微的滴滴滴声。
前两天突然收到国家电网给我的短信一枚，说是我的电费余额是-14.5元。我的第一反应是丰景佳园的电费余额不足，然而拨过去电话才知道，人家都妥妥的，余额非赤字也。
我突然想起来草堂的电表貌似进入国家电网管理体系，于是打开很早以前曾下载的相关app，花了挺长时间也没有登陆成功。正在烦恼之际，钟爸爸给我发来他的电费缴纳截图。经过对比我恍然大悟，原来我下载的软件不对路。
始终在实践中战斗，经验才会不断积累，不断升级。我很欣慰爹妈能紧跟时代步伐，不但可以自力更生，有时还能够助我一臂之力。
这个问题再过一二十年恐怕就会显现在我身上。
兰花周围总是围着一群小小的飞虫，极其烦恼，查攻略，目前看是泡点大蒜水，发酵一天，稀释后喷洒即可。不知道蒜蓉酱泡水稀释顶不顶用？
家里的酒杯已经很旧了，我想买一套新的。
“轻断食”第二天（2月23日）
不管有没有盼头，春季开学都不可阻挡的一步步逼近。今天是寒假最后一天。我的上班综合症即将发作。
我劝自己：关于早晨起不来的难题，前两天不是都已经开始着手解决了吗？自从立志不再看万恶之源微信视频号，你不是都戒了吗？关于正在如火如荼进行的英语学习，那就晚上下班早点回来上课写作业呗，控计好你计几，别刷手机别开冰箱门，实在不行就再搭上周末一天呗？其它好像也就没有什么了。你说，对吧？
其实，无精打采的原因是，我还没有找到春天有啥可以当盼头的事情。
冰箱里的蔬菜瓜果、鸡鸭鱼肉塞的满满的，一两个月都不用操心重武器采购。每开一次冰箱门，眼前各种食材都刺激着我的大脑奔腾出十几种中西式南北大餐方案。
于是，假期里，我长胖了。
于是，开学前，我轻断食了。
毫无准备的轻断食第一天是这样开始的：早晨发现体重已经逼近52kg，距离日常平均值猛增3kg，痛定思痛，这一天我的食谱如下：
早餐：白煮鸡蛋一颗、香蕉一根、牛奶咖啡一杯；中餐：半个火龙果、红茶；下午：香蕉奶昔一杯；晚上：热牛奶一杯。
全天无饥饿感，无睡意，无贪念。
有准备的轻断食第二天是这样开始的：早晨体重50.1kg ，首战告捷，呱唧呱唧，狠狠高兴一下下，决定今天小幅度增加蔬菜分量，肉类嘛……再等等。
我曾经听得古训“忙时吃干，闲时喝稀”，既然现在还在假期，就还是以流食为主。这一天的食谱如下：
早晨：白煮鸡蛋一颗、山药青椒炒木耳一盘、牛奶咖啡一杯；中餐：西红柿炒菜花一盘、烧豆腐一小份、凉拌绿豆芽一大盘（共分两批次吃）；下午：香蕉奶昔一杯；晚上：计划仍然是我最爱的热牛奶一杯。
据说李叔同年幼时聪颖贪玩，琴棋书画、兵书舞剑、风流倜傥、寺庙佛系，就没有他不感兴趣，不精通的。没想到人生百难，辗转反侧，他从日本回来之后在杭州教书，无意中看了朋友一本关于断食的书，颇感兴趣，玩心过重的他带着书童到虎跑泉附近一隐蔽处尝试。这一断食体验不得了，最终引得他获得佛缘，遁入空门，经历了“咸有咸的好”、“淡有淡的好”，百折不挠，最终成为大家。
我没有弘一法师的修养和定力，我的轻断食是只为了减去寒假里贪吃而得的脂肪油腻，我的轻断食是为了更好的迎接开冰箱门那一瞬间的万马奔腾。
回想起放假以来每天都是在没有任何饥饿感的情况下，吃掉一盘又一盘的食物，吃完咸的想再吃甜的，吃完甜的还想再吃一份甜的，尤其是最近对我非常有诱惑力的芝麻糖，吃了一份又一份。
我原本不是一个吃零食的人，也从不主动去购买零食。我的购物清单里只有蔬菜水果和牛奶、肉类，当然现在我还偶尔会买点奶酪和啤酒。然而年货纷纷而来，现在打开食品柜：曲奇饼干、芝麻糖、豆沙馅的点心、各种坚果蜜饯、费列罗巧克……塞了满满好几层，让我欢喜让我愁！
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