控制情绪

昨天晚上没控制好情绪，发火了。

起因是小崽的作业，从四点钟开始写，一直到6点半吃晚饭还没写完。

晚饭后继续写，然而有道数学题要画图，画得乱七八糟。

耐着性子教他，他一脸懵懂地望着我。

哥哥跑来围观，并发表了几句意见；这时爸爸也下班了，端着饭碗也来指导。

我的思路被打断了，小崽听这个一句再听那个一句更不知道怎么做了。

不得了，一个人写作业三个人指导。你说你的，我说我的，全是聒噪！

我的火气就像火苗一样腾地起来了，冲他们吼了几句，各自散开了。

小崽年纪还小，妈妈发脾气对他的震慑力还是挺大，接下来明显认真了，很快写完了作业。

我也不那么较真了，告诉他如果还不懂就去学校问老师，他点了点头。

因为发了火，心情不好，又担心大崽和老公生我乱发脾气的气，接下来小崽阅读时间我也相当严厉。

学校发了阅读卡，每天阅读20分钟，要记录。

他才上一年级，大部分字儿都是一个一个地拼读，也连不成句子，肯定也不懂什么意思。

前天20分钟读了6页，我告诉他这样太慢了，要快一点。

他还是慢吞吞地一个字儿一个字儿地往外蹦，于是我告诉他读不完20页不准睡觉。

他一边哭一边读，书桌上堆了几团擦眼泪的纸团。

看着他的样子有些可怜，后悔自己跟他发火。也反思了一下，是不是我要求太高了。

我在班级群里问了一下，大家都在读什么书。

有的家长说在读《日有所诵》，有的家长说在读课文，跟我小崽一样读《修得三纲》的20分钟也只能读4页，有的干脆就是坐在那里练坐姿随便翻什么书只要翻就行……

真是不问不知道，一问吓一跳。看来我是犯了“妈妈觉得你会”的毛病，自以为是，脱离了孩子的实际水平。

看着那个一抽一搭地用手指着书认真拼读的小孩儿，我心里开始不是滋味儿了。

可又拉不下脸来说跟小屁孩儿说自己错了，唉，大人那点可怜的自尊心啊！

于是缓和了语气跟他说，读10页就可以了。他破涕为笑，在明天要读的地方折个角合上书，洗澡去了。

小孩儿最不记仇的，看我还在闷闷不乐，就给我讲各种笑话逗我开心。

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我照例给他读了10页的《小屁孩日记》，然后他枕在我的胳膊上睡着了。

发一次火，心情要坏很久。一件事没办好，接着后面几件事都没办好。这连锁反应太厉害了。

说好的控制情绪呢？怎么又没控制住呢？

仔细想想，我发火的真正原因是小崽写作业拖拉，其次是爸爸哥哥的中途插手打乱了我的思路。

今天早上跟小崽说好，回家快点写作业，4点开始写，在6点哥哥回家前写完，他同意了。

其实不要2个小时，1个小时应该就差不多了。后面再慢慢改进吧，争取在1个小时内做完。

发火的本质，是因为对某件事失去了掌控，导致事情没有按照预想的发展，从而感到焦虑。

以后尽量做到事前预防、事中调整吧，那样结果才能不偏离预期。

控制情绪，做情绪的主人。

加油吧，自勉！