爱自己

作者: 当泪划过嘴角 | 来源:发表于2023-12-26 21:55 被阅读0次

人们内心,都有一个“内在小孩”,内在小孩是脆弱的,他经常会感到无助,需要人来照顾,需要别人接纳他的无理取闹,小孩子有这种特权,它可以堂而皇之索取妈妈的照顾,要求妈妈接受他的无理取闹,他妈妈接纳他的时候,他就感觉到被爱

学会表达自己,管理自己的情绪,爱自己就不能忽略自己的感受,都正常的表达自己的感受想法和需要,而不是指责和抱怨学习正确处理自己情绪的方法

除此之外,音乐、阅读、冥想、大自然,经常与乐观积极的人在一起,这些都能帮助我们爱自己,带给我们正能量,帮助我们建立和自己内在的连接

平时不管多忙,也要在心里留一片空间给自己,在那个属于自己的空间里,听听自己喜欢的音乐,读读自己喜欢的书,这样的事情能带来实实在在的美好感,让自己的内心更有力量

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