爱自己

人们内心，都有一个“内在小孩”，内在小孩是脆弱的，他经常会感到无助，需要人来照顾，需要别人接纳他的无理取闹，小孩子有这种特权，它可以堂而皇之索取妈妈的照顾，要求妈妈接受他的无理取闹，他妈妈接纳他的时候，他就感觉到被爱

学会表达自己，管理自己的情绪，爱自己就不能忽略自己的感受，都正常的表达自己的感受想法和需要，而不是指责和抱怨学习正确处理自己情绪的方法

除此之外，音乐、阅读、冥想、大自然，经常与乐观积极的人在一起，这些都能帮助我们爱自己，带给我们正能量，帮助我们建立和自己内在的连接

平时不管多忙，也要在心里留一片空间给自己，在那个属于自己的空间里，听听自己喜欢的音乐，读读自己喜欢的书，这样的事情能带来实实在在的美好感，让自己的内心更有力量