为什么会有知识焦虑？知识付费是在贩卖焦虑吗？_腾讯视频
内容梗概：
1. 什么是是焦虑？
2. 什么是知识焦虑？知识焦虑是怎么产生的？
3. 什么样的人会更容易产生知识焦虑？（学习能力强；生活不如意）
4. 知识付费能缓解知识焦虑吗？
5. 我们该如何面对知识焦虑？
“知识焦虑”是最近几年新出现的一个新的词。它描述的是一个对获取知识急切到有些焦虑的状态。比如疯狂地下载成吨的学习资料，却很难静下心来看。或者订阅了很多学习频道，购买了很多付费课程，每天东学学西学学，却又很浮躁，导致学了半天都在浅层浮动，没有太多进步。甚至还催生出一些付费课程或软件，他们鼓吹“不学这个你就会被时代抛弃”，来恐吓人们，让人们因为焦虑而购买他们的产品。俗称“贩卖焦虑”。
这应该是我们新时代的新现象，比较特殊，也很有趣。今天我们就来聊一聊，“知识焦虑”到底是什么；它为什么会出现；以及面对知识焦虑，我们每个人应当如何自处。
有（《如何才能不焦虑》）一本书，是这样解读焦虑的。它说：焦虑等于在意加威胁。（焦虑=在意+威胁）。也就是说，你感到焦虑，是因为你在意的东西，正处于受到威胁的状态。
这两个条件缺一不可。如果受到威胁的东西你不在意，又或者你在意的东西好好的，没有受到威胁，那你就都不会感到焦虑。
然后我们就来区分一下“焦虑”和“嫉妒”。
有人说现代人的焦虑，是因为能看到太多光鲜亮丽的东西。因为各种社交媒体让我们看到了更多美女，更多富豪，更多学霸，看到了更多比我们优秀不止一点的人，在这些闪闪发光的人面前，我们自惭形秽，所以我们就焦虑了。
但其实不是的。当我们看到秀恩爱，晒娃和炫富的时候，可能会带来的负面情绪，是嫉妒，而不是焦虑。我们不会单纯因为 看到别人过得比自己好，就产生焦虑。
因为焦虑的核心是恐惧。当他人的美好生活并没有对我们产生威胁的时候，我们不会感到恐惧。
但如果小红在学校里，考试一直考第一。但新学期，突然转学来了一百个成绩都很好的同学！如果小红在意自己的排名，小红会焦虑吗？应该会。因为别人的成绩，对她的排名造成了威胁。
除此之外，焦虑还有一点特别之处，和其他情绪不太相同，那就是：焦虑是面向未来的情绪。它是在我们关心的东西“受威胁”的情况下产生的，是对未来将要发生的事情 的担心和恐惧。如果我们关心的东西正在受到伤害，我们可能愤怒，可能害怕，可能悲伤，但并不会是焦虑。而在还没有造成实际上的伤害的时候，我们担心它将会受到伤害，因此才产生了焦虑。
这就是某些焦虑会在我们的生活中一直徘徊不去，甚至成为我们生活的主旋律的原因。如果某件事情会引起我们的负面情绪，那事情过去了，我们的情绪也会很快过去。但如果引起情绪的是“将要发生在未来的某件事”，尤其是我们不知道它会什么时候发生 的时候，那我们的焦虑就很有可能 会一直存在，绵延不绝，不断地影响我们的生活。
说完焦虑，我们终于可以来说说知识焦虑了。
有人认为知识焦虑是由于我们处于信息时代，能接触到的知识太多了，比以前的人一辈子接触的还要多，所以大家焦虑。但其实知识本身，更多的知识 本身，并不会带来焦虑。
带来焦虑的是一种恐惧，一种“没有办法比别人更有知识”的恐惧。
正因为这样一种恐惧，以及恐惧带来的焦虑，产生了知识焦虑的人 会拼命地去学习，吸收，购买新的知识，变得急躁而浮浅。
“我不想被超越，更不想被落下，唯一能做的就是跟紧这个时代，更加快速高效的吸收。”
什么样的人会更容易有知识焦虑呢？
第一点是崇尚知识。甚至有一点迷信知识。获取知识的能力普遍比较高。
他们有可能出身于高知家庭，会觉得万般皆下品，唯有读书高， 知识可以解决一切难题。
他们也很可能从小到大 学习成绩不错，能接触到更多的知识，理解力也更好，。
你也许会奇怪，为什么获取知识的能力高，反而更容易有知识焦虑呢？
回到那个比喻就很清楚了。如果学校转来一百个成绩很好的同学，是第一名容易焦虑呢，还是第一千名容易焦虑？当然是第一名啦，学渣可能早就躺平了嘛。
社会发展得那么快，仿佛遍地都是机会。但学历的确是没有之前那么值钱了。
我们父母那代，一个从小地方考出来的大学生，是真真切切的能感受到，知识（学历）改变命运的。那个时候，高考就是分水岭，他们和没考上的同学们相比，的确是踏上一条完全不同的人生路的。
但现在，学历开始贬值，大学生找不到工作的情况比比皆是，上大学也再不是能保证后半生衣食无忧的许可证了。学历的作用，没有期望中那么大。社会上又吹起了各种各样的风声，什么不会终身学习的人是文盲，每天不读一万字的人会被社会淘汰，人工智能会让一大堆人失业等等。
原本就有些失望，觉得生活不如想象中如意的人们，被这么一煽动，就开始恐慌起来。开始担心随着时间流逝，之后会过得更不如意。因为他们依赖知识，把知识当作自己的护身符。当觉得自己没有获得足够的报偿的时候，只会觉得是自己知识不够。“如果我学得够好，我就能获得我想要的生活。”这样的时代烙印深深地打在他们的身上。因此，如果过的不够好，那就是还没有学到足够的知识。
每天抱着知识付费的产品多学习一点点，就能安慰自己“又努力了”，仿佛生活就没那么不如意，未来就更在掌控中了。
知识焦虑的重点，不在于知识，而在于焦虑。知识不是洪水，只是洪水中的救命稻草。
而且知识焦虑本身，也在妨碍我们的学习。
所以，焦虑的人们会更容易被打着知识付费旗号，实际上是在贩卖焦虑的课程所吸引。
那些速成和快捷的知识，三分钟教会你一个牛逼技能（xxx），五分钟带你看懂一本书（经济学、哲学、社会学）。
那些看起来高大上的人生秘诀，用一些深奥的词汇，一些物理学，生物学，人工智能大数据的知识给你解释一个日常生活中很简单的理论。
以及那些像是恐吓的课程，它们说 未来的文盲不是不识字，而是不会某个技能（xxx）。不会时间管理，只会无效努力，多少年后就会被年轻人超越和抛弃等等。）
如何应对知识焦虑？
知识焦虑，其实就是我们对于生活的不满意，不知道如何改变的焦虑，投射到了知识上而已。既然重点在于焦虑，那解决的方法，当然不是补充知识，而是解决焦虑。
在那本书中（《如何才能不焦虑》）中，也提供了缓解焦虑的方法。
书中认为，焦虑并不完全来自于面对的现实。更多地来自我们的认知和信念。包括“我的生活不如意”和“我会被社会淘汰”这些信念，都不是事实，而且多半对我们没有好处。
于是，信念的问题用信念来解决。我们可以用别的信念来替换掉我们的忧虑。
简单来说，就是，我们要去相信一些其他的东西。
相信什么呢？
其实……都可以。对任何东西的信念，只要有助于减轻焦虑，都会是一个更好的选择。
通常来说，缓解焦虑的信念，有以下四种类型：
简单来说，就是对上帝或任何超自然存在的信念。（比如，犹太基督信徒们从旧约和新约《圣经》中得到了的启示。就像我们应该信奉上帝，只有上帝才有无限的爱和力量来保护花鸟鱼虫，满足人类所需，赦免个体罪孽，使弯曲的道路变直，治愈身体的病痛，赐予永生的来世等等。）当我们相信超自然的力量的时候，从根本上讲忧虑是毫无作用的。想一想，当你被永生的神的一双巨手呵护着，他爱你胜过你爱你的子女。那你还有什么可担心的？因此这个信念（或说信仰），能很好地缓解焦虑。
研究发现，有信仰的人通常更快乐，能更快地从疾病中康复，面对死亡时更加坦然。这些都是信仰缓解焦虑的功效。
当然，现在我们大家会比较崇尚科学。因此许多有知识的人，会排斥前面两种“愚昧的迷信”。没关系，下面还有两种比较世俗的信念，供我们选择。
第三种，信任他人。
为了减轻忧虑，你必须学会信奉某些东西，信任一些人，包括你自己。
有一种人从不花一点精力去担惊受怕，他们深信自己聪明能干，足以应付生活扔给他们的最大的挑战。他们坚信如果这个地球上的其他70多亿人都能在某种程度上存活下来，且为了自己的幸福而奋斗，那他们也一定能。
当我们相信自己，相信自己能处理大多数的困难，相信自己能够在绝境中奋起的时候，我们就不会害怕大多数的困难和绝境。
相信自己，也是缓解焦虑的 很好的方法。
知识焦虑，从某种意义上来说，是我们这个时代的“富贵病”。只有能接触到大量知识，获取知识的能力普遍比较好，而且对自己的生活有着更高的追求的人，才会拥有知识焦虑。
而这样的人，如果摆脱掉知识焦虑，是真的 拥有巨大的可能性，去实现自己对生活 更高的追求的。
我相信，即使在这个普遍比较焦虑的时代，如果我们选择焦虑更少的态度，我们就能踏上更自在，更轻快的人生。
……
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