借口可以有多种伪装，这些借口一直存在人们的头脑中。每相信一次借口，不仅可以让人们失去动力，也相当于还没有开始努力就放弃了。我们不应该被借口操纵，要摆脱这束缚我们的枷锁。
无论成长的地点和文化背景如何，大多数女性学习到的是成为一个好女人，意味着要对别人好。问题就在于，这意味着你需要让别人来决定你的价值。我们从小接受的教育就是没有别人的肯定，我们自己就没有价值。
羞耻源于自我，内疚源于行为。我更在乎别人爱我，而不是自己爱自己。蜷缩在别人对我生活的期待之中。我试图减少那些阻碍我们前行的信念和谎言。
每个人的生活中都有梦想，但不是每个人都会承认自己有梦想。
目标是你决定实现的梦想，目标是你打算抵达的目的地。找到你的目标并专注于此，学着每天努力接近目标。找到你的目标，需要反省和清醒的头脑，但专注和接近你想达到的目标，只不过是习惯而已。
如果你觉得自己的生活没有任何目标或者方向，那难怪你觉得是生活在掌控你，而不是你在掌控生活。
你永远不会找到充足的时间去实现自己的目标，你需要把时间“挤出来”。你要掌控自己的时间规划。
如果你想拥有自己从没拥有过的东西，你就得做自己从没做过的事。愿意用时间来追求自己的梦想。如果你想实现一个新的人生目标，问题从来不是我能做到吗？而是你愿意放弃什么来实现它。本质不在于你是否有时间，而在于你对未来的快乐而言，你的目标是不是足够紧要、足够美妙、足够必要，让你愿意放弃现在的舒适生活去实现它。
不要再以没时间为借口，重新分配你拥有的时间，来实现你的目标。
不要等未来的某一天了，那只是一个传说。也不要等自己有时间再说，尝试着挤出时间吧。
对很多人来说，在方方面面都会觉得自己能力不够。在尝试成功之前就已经下意识的觉得自己会失败。你觉得自己能力不够，反而让你不能去证明自己的能力，你还没有得到你希望得到的东西，就先决定了自己做不到。
其实你并不是没有能力冲过终点线，只是还没有想好应该怎样参加这次比赛。每当我们觉得自己能力不够的时候，成功对抗这种情绪的唯一方式，就是用事实去反驳它，用真相去抵消其负面影响。能证明自己的唯一方式就是找到怀疑的反面，如果你只是在复制别人走过的路，事情只会变得更难，你必须专注于适合自己的方式，并运用在新的冒险中。你还需要相信你的可能性，而不是执着于成功的概率多大。
知识储备不够，只意味着你还有学习的空间，并不代表你很愚蠢。身材不够好，这意味着你还有锻炼的空间，并不代表你很懒。
个人发展并没有万灵药，你要找到适合自己学习方式的方法，否则你就很难坚持下去。严格对待自己的目标，但要灵活的找到实现目标的方式。不要在还没有发生的事情开始之前，就质疑自己。
如果你质疑自己，觉得自己不能成功，给自己写一封信——以一种不屈不挠、从不放弃、从不害怕、相信自己的口吻写这封信，以你的内心、你的直觉，以总能完成自己想做的事的那个你的口吻写这封信。每一次你担心自己能力不够的时候，无论这种恐惧以什么愚蠢的形式出现。我都希望你可以用事实而不是意见来提醒自己。
很多人用一辈子的时间来质疑自己，把别人所说的视为事实。但疯狂的事情在于，他们说的并不是真的，只是意见而已。如果你的犹豫只是因为别人说你能力不够，别人没有权利告诉你——你是否有能力，别人没有权利告诉你——你应该成为什么样的人。这个世界不能决定你能去尝试什么。你是唯一一个可以作出决定的人。你不能根据他们的意见生活，也不能一直责备他们。你需要找到自己的路，接受已经发生的事情，谨慎的选择你即将要走的每一步。
人的生命只有一次，你可以决定你要专注于成为自己想成为的样子，做自己觉得最重要的事，同时忽略别人对你提出的意见。
不要跟随潮流，迫于压力或内疚，认为自己必须要成为这样或那样的人。
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