爬楼梯

最近为防范新冠疫情特别是德尔塔，全国各地都非常谨慎，听老妈说老家那边村口前段儿都封路了，沈阳这边虽然没有疫情了，但也没有放松防控，很多人员聚集场所该停业都停业了。安全考虑，我最近也先不去健身俱乐部锻炼了，就在家楼下走走路锻炼锻炼吧。

这两天我又发现一个很不错的锻炼方法——爬楼梯，就爬我家住的这栋小高层！

于是今天开始，我准备就这么锻炼了：从一楼一口气匀速爬到十七楼顶，相当于十八楼高了，总共306个台阶，爬上去，坐电梯下来，每天爬3-5趟，20分钟左右。

这不，今天我就爬了4趟，其中带女儿爬了3趟，带媳妇儿爬了一趟！每次爬到楼顶时微微出汗，心跳100下左右，还算比较轻松！

晚上这最后一趟，是媳妇、女儿我们仨一起爬的，上到楼顶阳台后我们还欣赏了会儿沈阳的夜景，也拍下几张照片，下面弄几张给大家看看吧！