6.10-6.16周总结&6.17-6.23周目标

6.10-6.16周总结

周总结

1、生活；头两天的睡眠是做得挺好的，1点半就躺下基本上就睡觉了，后面老毛病又犯了，再加上领导过来，需要喝酒，整体来说，不满意，需要继续斗争！

2、简书，完成日更，重点是重新学习了时间管理，把之前的一些东西重新捡了起来，也明白了自己以前干嘛规划番茄时间，原来是从这里出来，总的来说，时间管理课程是挺好的，有很多工具值得应用，比如应该是对事件做规划。学以致用，学了就应该用起来，特别是自己觉得有用的，那么这周把有用的用起来，先从事件规划开始。

3、英语；完成39个短视频，记得这周是强烈要求完成60个的，没搞定，理由不找了。音标也没得学习，打卡OK，

4、阅读；没有去阅读，还是刷短视频刷多了，看来这个我也应该规划刷短视频的时间，如果还是不能克服，那就卸载掉APP。

5、工作；也没有完全记录晚上有工作时间，记得是有2个晚上这样花了一些时间在工作上，还是应该向别人学习。

这周有点忘记怎么过来的了，回想周一和周二应该不错，周三就刷短视频刷多了，周四晚上陪领导到5点，周五上班，晚上休息，周六上午去参加会议，下午处理工作变动，周日去公司加班，完成周一要分享的报告，所以才没能补上英语短视频，也没能看书，想起来怎么回事了，这些都是借口，还是在手机上花太多时间了。

下周更改，对事件做规划！

6月进度

6月进度

早睡不说，工作也没安排，是因为自己计划了，但根本没真正把时间留出来。短视频预计还是能完成目标的，音标不好说，还有看书。下周开始对事件做规划。

6.17-6.23周目标

周目标

回归之前的番茄钟计划，对日更、英语、阅读、工作规划好番茄钟（25分钟专注，5分钟休息），这样合计3个半小时，就算从21点到1点半，也有4个半小时，时间看着是够的，关键在于不能浪费太多的时间在刷娱乐短视频上。

1、睡眠改一下，改为规定自己1点以后不能玩手机，想着是可以去看书一个番茄钟，一是有助于早点睡觉，二是完成阅读目标，养成习惯。

我觉得这个改变很正确，后面就看我完成的情况了。

2、英语要求这周完成70个短视频，重点在这里，其他看着办，因为上周落下30个了，不过好的地方是整体大目标6月结束前完成565个的目标是能够完成的。

3、工作也分配2个番茄钟，一共50分钟。

以后就把事件规划好来，对事件安排时间，然后对它进行量化，设定截止时间！

应该再规定更细一些！

1、日更，2个番茄钟，50分钟+10分钟休息；

2、英语，2个番茄钟，50分钟+10分钟休息；

3、工作，2个番茄钟，50分钟+10分钟休息；

4、阅读，1个番茄钟，25分钟，这个1点执行，不玩手机，在床上看书！

一共3个半小时，先日更或者学英语，之后洗漱，来工作。这中间日更不确定，因为如果要日更好的文章，需要花的时间不只2个番茄钟，先这么执行着，看效果。