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科学正念小贴士
比尔盖茨:冥想帮我高效利用时间
名人正念
比尔盖茨曾说:“在早期的Microsoft生涯中，冥想帮助我非常多。在冥想的帮助下，我可以同时做很多事，没有它我很难一心一意。作为一名已婚人士，且育有三个孩子，拥有广泛的职业和个人兴趣，冥想是提高我的专注力的绝佳工具。它也帮助我退后一步，无论出现什么想法或情绪都可以轻松一些。我喜欢每天10分钟的冥想时光，以及我从冥想中得到的收益。“
2023年09月17日
进入新的21天专注力提升训练。状态不佳
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