运动不能太上头

作者: 走得很慢的乌龟 | 来源:发表于2023-09-17 23:39 被阅读0次

不知道是因为最近准备考试,精力有所分散,还是这突然的结束,让身心达到了极大的放松。

最近因为有考试这件事在半空中悬着,一直运动也没有完全投入,有时甚至也就是出出汗,运动调节一下紧张的神经。考试结束后突然感觉没有了什么约束,身体也极度亢奋,比往常投入了更多的心力,精力。本来只是六七成的投入状态,而今却有点全力以赴的较真。

本来抢不到的球,也会努力拼抢,哪怕犯规也在所不惜,只要是有机会就会拼尽全力,完全一副拼命三郎的架势。就是这种兴奋上脑的激动,有点格外亢奋。当自己意识到时,已经很难改变了。对脚,对抗,身体拉扯,反正能用的力气,技巧,精力,完全都用上。

虽然运动不能太随意,可是想我这般全身心投入,每球必争的样子有点出离敬业了。不知道是性格使然,还是对足球的热爱。只要是在场上,就会每球必争,每次机会都全力以赴。有点绷得太紧,可是自己却浑然不觉。

每一次疯狂的动作,拼搏的模样,不计后果的冲抢,都是调动自己身体的所有能量,力求可以一下子结果战斗,不过是射门还是传球给队友,也总是用尽全力。当时浑然不觉有什么不妥,只要自己在场上。就要十二分的精神,全力以赴,不留余地。就是这种近乎疯狂的想法,让我每次用尽全力的时候,基本上都会身体不适,特别是脚和脚踝,出现了习惯性损伤。

运动要适量,特别是高强度无氧运动,不能用力太满,不然容易杀敌一千自损八百。运动要适度,运动量要合适,特别是投入程度,不能十分力气向前冲,要学会避免受伤,学会根据年龄调节自己的心性。运动诚可贵,不伤才是长久继续的保证,运动没有错。不要因此而受伤,切记,切记!

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