烧心是一种常见的不适感，这种不适感常常处于人体的上腹部或者下腹部，表现为有灼烧的不适感。那么，今天我们就来聊聊这个话题：感觉“烧心”，出现"烧心"的原因是什么?是哪个器官生病了?
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一、出现“烧心”的原因是什么?
(1)饮食
吃东西太快或者是太多，有暴饮暴食等不良习惯、食用刺激性食物、服用某些药物使食管下段括约肌松弛或胃酸分泌增多。
(2)睡眠问题
如果刚吃饭就睡觉，会增加胃的压力，食物也很容易反流至食管，那么势必会带有胃酸一起反流进食道，这就会造成食道的灼伤产生烧心感了。
(3)患有消化道疾病
临床上多种上消化道疾病，如患有胃食管反流、消化性溃疡、慢性胃炎等均可出现烧心症状。
二、经常烧心，如何缓解
吃饭时，细嚼慢咽唾液中含有「碳酸氢盐」，当我们咀嚼食物时，它的抗酸作用可以一定程度上中和胃酸，而且「消化酶」对胃黏膜也有保护作用。
(1)饭后不立即躺下
饭后立即躺下，会影响消化甚至出现反酸的症状;建议饭后可以站着或散步。
(2)戒烟戒酒
食管下括约肌会因为吸烟而变得松弛，增加胃酸反流的几率，而饮酒会增加食管蠕动，导致食管清除酸性物质能力下降。
(3)不暴饮暴食
吃东西太快太多，需要消化的时间变长，所以食物在胃里停留也会增加。另外，有些不好消化的食物也会增加反酸风险，比如糯米类等。
(4)尝试把枕头垫高
如果是经常出现反酸的患者，可以在睡觉时将床头升高或用枕头垫高10厘米~20厘米。
重庆东大胃肠医院提醒大家：
一旦出现胃部不适，烧心、反酸等情况还需及早去医院做相关检查，通过胃镜检查、病理检查等多个方法来鉴别。早日来院检查，才能避免病情加重!
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