1.房间里，是不是堆满了“不请自来的物品”？
2.如此便利的日常生活，其实是个一步消息“东西就会不请自来的世界”。
3.不知不觉间，自己的住处可能就被物品占领了。
4.减少到“可以管理的量”，就可以收拾干净了。
5.自己没办法收拾干净房间，单纯只是因为“物品的数量超过了可以管理的程度”。只要实行“断舍离”，讲物品减少到“可以管理的量”，相信谁都可以收拾得井井有条。
6.越是杂乱的房间，在实施“断舍离”之后，就越能让你尝到惊人的爽快滋味。
7.“突然造访的客人”，你能马上请他入内嘛？
8.乱糟糟的房间会剥夺我们的能量，对自己的信赖感，也就是自信，也会被剥夺。
9.我想过要丢，我想过要用，我想过要整理……在这样的“拖延”状态中，你只会持续失去对自己的信赖。
10.讲房间稍做整理，你对自己的评价就会从过去的减分法，转变成“今天我也做到了”的加分法。
11.“整洁的房间”才能让你有“自信”。
12.为了在人生这条“道路”上，舒适地兜风
13.基本上，待在物品散乱且放任不管的房间里，等于是让自己沉浸在自我否定的负能量之中。
14.如果会在心中某处以自己为耻，就会降低自我评价，觉得：“反正我就是这个程度。”到了最后，甚至会认为待在乱七八糟的房间里反而很舒服、很适合自己。
15.物品和情绪都一样，“新陈代谢”很重要。
16.所谓的“时间”，其实是“现在”的下一个连续。
17.即使是自己曾经喜欢的物品，当你试着想一想“现在的我想要吗？”其实有些东西都已经成为褪色的过去了。
18.物品里栖息着“心情”，看到它，这些“心情”便会苏醒。
19. 把东西放在自己看得见的地方，如果带来的是正面情绪，就没有问题。但如果地点的是负面情绪，就难保不会对身体健康带来不好的影响了。
20.坏掉货沾满灰尘的物品、已经失去功能却还摆着的东西，就如同每天对我们咆哮的暴力语言一般，会一点一滴地对我们造成伤害。
21.关键词：“此时、此地、自己”
22.不能一直出现“不需要、不适合、不舒服的”物品。
23.我们必须经常依据“现在”这个时间轴，一步步选择、取舍，只留下自己“需要、适合、舒服”的东西。
24.果断地舍弃自己现在不需要的东西，我们的周遭环境和心情都会变得清爽。
25.被喜爱的物品所环绕的生活，能让我么你的身体和心理都变得“愉快”。
26.想促进自己的身心两方面的新陈代谢，不断地淘汰、替换物品是非常重要的。
27.“我不会整理”———首先，先“断舍离”这个念头。
28.“断舍离”的体系中，没有人是“不会整理的人”。
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