美文网首页
2024-05-30跑步日记

2024-05-30跑步日记

作者: 旺财叔 | 来源:发表于2024-05-29 21:41 被阅读0次

昨天晚上喉咙痛,半夜醒来,做了无谓的担心。

今天去医院看了下,基本判定是咽喉发炎。

晚上就想跑几步,证明一下,证明自己还是“相当健康”的。

于是,精神状态上就占得了先机。

跑起来果然也不怂,5分以内开局,直接干到450以内,正常应该是跑到6.66收手,但最后没刹住车,跑到了8.88公里,而且最后四公里保持43几的配速。

加长度的原因是,发现总是跑6.66公里,没有压力,没有突破舒适区,没有迭代加强,光靠提速不足以维持体能进步,而且也没提起来速。


还是要恢复到节奏变化的跑步练习。加上间歇跑,加上距离的变化。

相关文章

  • 不自信,限制了太多你的有所作为

    加入日记星球承若连续写日记21天的的第六天,跑步的第三天。 在跑步的时候,我想着,干脆把这21天日记当作跑步的记录...

  • 最简单的事,往往也是最难的事。

    今天是第21天写创业连载日记,3月24日,星期六,天气晴。 跑步、写日记,谁不会呢? 每天跑步、每天写日记,又有几...

  • 跑步日记——跑步杂感

    村上春树说“跑步,也是一种哲学”,很对! 春生头哥说“跑步,世界就在脚下”,很赞! 慢跑不单是征服一段距离,也是对...

  • 跑步日记

    今天是连续跑步的第二天,本来想着是两天跑一次的,中间一天休息,也给身体一个缓冲和适应的时间。但是,晨起在家里练完瑜...

  • 跑步日记

    我刚刚开始跑步的时候,其实心里也是有点小抵抗的。因为那个时候我选择了更加困难的方式——每天下午将近一个小时的长跑。...

  • 跑步日记

    第一天(8月6日): 今天好不容易跑了个5公里,跑完后觉得整个人倍儿轻松。所以继续第二次5公里。 跑步能使我身心舒...

  • 跑步日记

    跑步的第3天,皮肤开始变得透白、痘痘的情况也有所好转。肚子上的肉紧致了一些,手臂也纤细了一点,脸小了一圈。感觉到心...

  • 跑步日记

    今天是个周末,昨晚就想好了今天去跑海河,

  • 跑步日记

    11.3 上午9-10点 装备:晴天 速干衣+抓绒衣+长裤 今天跑了破纪录的12公里, 虽然定的目标是15公里,但...

  • 跑步日记

    一 铃闹五点半,相约滨江边。 高兴出门去,管它阴晴天。 林荫休闲道,嘘嘘少人烟。 偶有欢逗鸟,啾啾与我言。 晨风拂...

网友评论

      本文标题:2024-05-30跑步日记

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/frelqjtx.html