镜镜子练习第9天：亲爱的内在小孩，我陪着你，你很安全
今天开始，爱内在小孩，呵护她成长，给她安全。
每当耍性子的时候，我们不喜欢这样的自己，总是努力去克制，去对抗，可很多时候还是控制不住去批评和责骂那样的自己。
那样的自己是我们身体里一个长不大的孩子，她叫内在小孩，是我们童年时期产生的某些信念。小时候大人的一些行为，让我们感到恐惧或害怕，我们通过一些表现来取得大人的注意，然而，大人并不能理解，甚至认为我们耍性子、无理取闹，随之而来的是更严重的身体或语言的伤害，我们会更害怕、没有安全感，甚至觉得被排斥、被抛弃。这个小孩很难过，很委屈，很绝望，却无可诉说，只能默默忍受并埋藏心里，努力回避和拒绝这样的自己。
我们在慢慢长大，但内在小孩因为缺乏爱的联结，一直停留在原地，始终没有长大。当类似过去的一些场景出现，内在小孩没有能力自我调整和控制，当年的“无理取闹”模式就容易被频频启动，我们回到那个不听话的孩子。
在我的梦里，常常出现一个孤单的小孩，站在大榕树下，凝视前方村口，等着盼着爸妈身影出现……
那是小时候的自己，那时爸妈每天都很忙，哪怕是倾盆大雨，他们也不舍得在家待上一天，整个童年他们几乎没时间停下来陪我，看看我。多么渴望妈妈的怀抱，却几乎未曾拥有过。于是，我成村里出了名的爱哭爱闹的孩子，特别粘人，也因此被贴上爱哭闹、不懂事的标签。
长大一些后，开始理解爸妈的辛苦，也为了能得到大人的认可，我早早学会听话和懂事，于是我变成人们嘴上那个最“懂事”的孩子。也开始学着去隐藏自己的哭闹，哪怕多委屈多害怕，都咬牙忍着，或者一个人偷偷躲起来。经常逼着自己要坚强要勇敢，可是无论怎么努力，还是很容易胆小，很没有安全感，别人的一点点质疑和否定，都感觉自己不配拥有。
人群中害怕出错，不敢表现自己，最后变成对人群的恐惧和逃避。每次在众人前因为恐惧而出洋相的时候，特别讨厌这样的自己，狠狠责怪自己。
一直向外寻求认可，从来没有向内肯定过自己，一直和自己对抗，一直不肯接纳自己胆小害怕的那一部分，一直没有去看见内在小孩、去爱她、去陪伴她。这么多年过去了，一直都没有。
今天开始，借助镜子练习，去看见这个孩子，并和她联结。对着镜子里的自己说出这些肯定句：“我爱我的内在小孩，我掌控自己现在的人生。亲爱的，我爱你，真的爱你，我是未来的你，是来爱你的，为了你我愿意改变并成长。”并重复这些肯定句。
好好去爱这个孩子，和她说说话，问她今天过得开不开心。如果可以，拿出那时候的照片，对着她聊聊天，原谅她曾经的哭闹，曾经的胆小害怕，告诉她，从现在开始，自己会一直陪着她，呵护着她长大。
亲爱的内在小孩，我会一直陪伴你，保护你，爱护你，你不用再害怕，你很安全。
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