读懂《黄帝内经》的文字以后，会发现它非常有生活气息。
“使志无怒，使气得泄”这第一句是说夏天不是憋怒的季节，要学会制怒。
“制怒”是儒家或古代士大夫修身的方法，意思是要压制自己的怒气，不要让它流露出来。
而道家就建议：要看得开，以不生气、不怒为最高境界，如果已经怒了怎么办？要找合适的地点、场合把它发出去，绝对不要去制怒。
人身上的能量是守恒的，生气了，如果不把它转化出去，那一口气就永远在那儿。刚开始是无形的一口气，慢慢地它会在结合身体里的其他东西，比如痰、瘀血等，时间一长就变成有形的了，就会长出一块东西来，细思极恐对吧？
中医经常说的一句话“疏肝解郁”，就是把压抑的怒气给舒散开。
有的人一生气就吃东西，其实这是不好的。因为肝气是往上走的，吃东西是往下咽的，一个往上一个往下，堵在一起，就会形成很难化解的郁气。不是有句话说“吃饭不生气，生气不吃饭”吗？原因就在于此。
那么，怎么去化解自己的怒气呢？我们可以吃一些疏肝理气的药物，最好找医生调理一下，比如舒肝丸。吃完药以后，有一个明显的特点就是会开始打嗝、放屁，这嗝和屁就是你咽下去的那口气，放出来以后它就变成了一种无形的东西，肝里面的郁气也就消散了，没有了。
好了，下面来说说“使气得泄”这句，这句话就是说夏天不要冰镇自己。
什么意思？冬天是闭藏的，不能泄气，夏天的毛孔是开放的，就需要把体内的气或是污浊的东西排泄出去。但是，前提是你要“无厌于日”。
夏天，我们应该要让自己处于开放、开泄的状态。
要注意的是，夏天很多人喜欢喝冷饮、吃冰棍，等于把自己“冰镇”起来，那么，气被这些冷东西镇在身体里了，怎么能够泄得出去呢？
天气越热，越要吃热性的东西。“冬吃萝卜夏吃姜”，为什么要吃姜，为了温暖肠胃。
有句成语叫“生津止渴”，意思是只有让自己的体内产生津液，才能够真正消除焦渴的状态。如果生不了津，你就是喝再多的冷饮，吃再多的冰棍，还是会渴。不信，你可以在夏天比较一下，吃冷饮和喝热水，哪个会更解渴？
最后，说说“此夏气之应，养长之道也”，这里用了一个“应”字，就是说天气出现了什么像，什么气，我们就应和着走，千万不要逆天。
夏天不好好长，秋天没有收成了，冬天就会得重病。
所以，夏天到来了，就好好的养长吧。
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