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日精进361-你的早上起床是怎么样的?-2021-09-17

日精进361-你的早上起床是怎么样的?-2021-09-17

作者: 职业群主黄子宸 | 来源:发表于2021-09-17 23:11 被阅读0次

20:37

今天分享的主题:你的早上起床是怎么样的?

这段时间在践行易效能时间管理,参加1.0版90天践行已经顺利毕业,开始进入2.0践行阶段。养成早睡早起线上人生生活方式。

早睡早起的感觉非常好,精力会更加充沛。你的早上是怎么起床的呢?

很多人是不是定了闹钟,甚至定了2个3个闹钟…… 当闹钟响起的时候,不想起来,把闹钟掐掉了,然后继续睡不起床,等着第2个闹钟响起,又习惯的掐掉闹钟继续睡…… 不得起在第3个闹钟响起不得不起床,不然就要上班迟到,匆匆忙忙的起床收拾,然后奔向上班的途中,早餐可能也来不及吃……

这样日复一日,这样的生活方式是你想要的吗?是不是会经常很疲惫没有精力,这都是晚睡晚起惹的。

以前我也是这样的生活方式。然后有一天,我朋友圈看到朋友早起的打卡,开始也加入了早起。学习时间管理践行易效能。

早上起床,最好的方式是不要闹钟,闹钟吵醒其实对我们的大脑健康不好。那么用什么来叫醒起床呢?当你作息规律,早睡早起,那么你的生物钟会自然醒。

也有其他的一些小技巧,比如自动窗帘,可以让早上第一束阳光照进你的房间,自然醒,也可以用好听的舒缓音乐。

一起来早起吧,我们发现大多数成功人士的一个共同习惯,就是早起。当我们掌控了早晨,我们也会更好的掌控其他方面掌控我们的生活人生。

好了,今天就分享到这里,希望对你有帮助有启发。欢迎交流。

2021年9月17日

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