今天课间，学校给教师发面包与酸奶，以补充能量与营养。因为我这学期调到了五楼的新办公室，需要去原来的一楼办公室领取。
我心里不乐意，怕麻烦，在向负责领取的办公室主任与发放食物的年级主任申请无效后，我觉察到自己内在升起的生气，愤怒与评判(表面上若无其事)，我觉得年级主任太坚守原则，不会灵活处理，忤逆了领导为教师谋福利的初心……
当我把注意力拉回到自己身上时，发现其实是因为内在对自己有很多的不接纳，我不喜欢自己的执着与认真，觉得这些面包与酸奶，自己又不吃，为什么还要如此计较呢！
同事劝我跟原来的办公室主任讲清楚，我嘴里说着无所谓，但心里却希望把这件事情弄清楚，再一次看到了自己的身心不合一，我带着对自己的评判，鼓起勇气给原办公室主任发了信息，没过多大会，他便把属于我的那份面包与酸奶送了过来，原来是中间出了点差错！
这件事情让我看到了自己生命中的一个模式，就是在面对属于本应该属于自己享有的权利时，喜欢隐忍，逃避，要面子，假清高，害怕别人评判的声音或眼光(其实是自己的），喜欢向内攻击，评判自己。
我还看到自己对权威的两种极端方式，一方面是害怕，另一方面是对抗，生活中我也是经常对一些规则不屑一顾，暗自诽谤，却鲜少选择真实表达自己的想法，等到有一天自己日积月累到一定程度时，再以极端的方式宣泄出来。
那一刻我看到了自己对那个无辜的年级主任的评判，看到他的听话与固执……
想想生活中我又何尝不是如此呢！坚守原则，缺少灵活应变能力！所以才被老公灵活的特质而深深吸引，但同时又对他的过于灵活，常常无视规则的行为充满鄙视！
今天当我鼓起勇气，放下对自己的评判，选择真实表达后，看到了结果并没有像自己想的那样，原来一切都是自己在编写剧情，唱独角戏。
在亲密关系中，我尤其不喜欢伴侣的较真，原来是我对自己的较真一直没有完全接纳……
亲爱的，外面没有别人，只有自己，当我们可以无条件的爱自己，允许自己一切如其所是，让情绪成为引导自己做选择的信号灯，把爱自己落实到生活中的点滴小事时，才能不消耗更多的能量，更多享受内心宁静的美好！
感谢安妮老师设计的课程，让我可以每天带着觉察，回到自己的内在，跟自己的心连结。[合十][合十][合十][跳跳]
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