回想前些年，因为始终没有能与自己和解，没有学会与自己的情绪和平相处，不懂得从自身寻找生活的意义，进而严重影响了自己的生活，不论职业生涯，还是个人成长上。
为此我花了太多时间和精力与负面情绪斗争，抗衡；花了太多的时间从外界寻找自我存在的价值，在自己周而复始的陷入恶性循环之后，终于悟出了一些道理，希望在此把它们分享给你。
负面情绪是纸老虎
为什么我会得出这个结论呢，下来来聊聊我上周末的故事。
上周末，周六因为参加公司团建活动，在外面玩了一天，已经精疲力尽。所以周日就没有做特别的安排，该休息休息，想看书写字也可以，自由安排。
星期天的早上，我正常起来收拾了下屋子：洗衣服，拖地，日常操作，可是渐渐发现心里升起无意义、烦躁、低落的情绪。我不知道为什么会有这个情绪，可能是昨天太累了，今天感觉没劲?
往常这个时候，我又要开始七想八想了，把本是一缕低落的情绪，渲染成极大的悲伤，然后觉得做什么都没有意义。
这时候，我意识到自己又要开始陷入情绪的循环了。我及时打住，什么也不多想。正常该干嘛干嘛。当打扫好了卫生，寻思着给自己做个午餐，好久没有自己做饭了。做完午饭，一边吃着饭，一边打开我喜欢的节目，在“哈哈哈”中，度过了一个不错的上午。
下午累了就午休了一会，然后起来开始写作...
周日的一天就这么和平地、充实地过去了。
通过这一天与负面情绪的共处，我深深地发现：负面情绪这东西，你要接受并与它共存。不要试图抗拒、逃避它，越是抗拒，它越是对你张牙舞爪；不理它，忽视它，它立马人畜无害。
当我意识到自己有了负面情绪的时候，我不管它，而是自顾自地做自己的事情。而不是像以前那样，注意力全在情绪上，不停的告诉自己，我很烦，我很低落，所以我什么都不想干，而什么都不想做，会更烦，这样就陷入了负面情绪的“陷阱”。
负面情绪来临的时候，记住千万不要逃避，抗拒它，接受它的存在，把它当作你屋子里的一张椅子，一个板凳一样的存在。
与各种情绪、包括痛苦和平共处，是我们一辈子要学会的事情。
接受痛苦，直面现实
上一次经历打碎重建的记忆，还历历在目。
那是在心底彻底放下一个曾经笃定要一辈子在一起的人。
我记得那天耳机里听着音乐，但是已经记不清具体是哪一首歌。站在五号线的站台上等待回家的列车。站台外很多人，熙熙攘攘，没有人听到此刻自己的内心破碎的声音。
回到家，我把自己关在房间里。什么也不干，就静静得躺着。感受着内心的撕裂般的痛感，在心里一遍又一遍的告诉自己：没关系，我会痛苦一阵子，不会痛苦一辈子。
在经历过这次正面感受痛苦后，让我深深地明白，面对痛苦，唯有接受，才能减轻痛苦，随后渐渐让痛苦经过你而慢慢远去。如果你一直挣扎，抗拒，痛苦就会变本加厉，肆无忌惮伤害你，削弱你的能量。
曾经面对痛苦，我从来都是不愿意接受，挣扎、抗拒，像一个孩子一样哭闹。我以为自己可以有办法逃避掉痛苦，能让自己不去经历那么难受的感觉。所以我用各种方法，去掩盖事实，让自己获得暂且的快乐。
后来经历很多事情后，在知乎上看到一段醍醐灌顶话：
任何通过一时的逃避手段将问题向后拖延的行为都只会令问题在将来以更痛苦的方式爆发，所以你不能够欺骗自己，你必须真正的去面对问题，并解决它。
这一次的经历，让我的心智得到了质地提升。我再也不会逃避必须面对的任何问题
向内求
在过去相当长的时间里，我都很难从自身发现自我存在的价值。
我总是从外界获取，比如试图通过找到一个互相喜欢的人治愈自己不快乐的童年，靠买买买来满足自己的新鲜感，靠与人聊天来打发自己枯燥的时间。
很遗憾，无一例外都失败了。
脱离依赖他人
当前任毅然决然，头也不回地离开的时候，是我的梦彻底醒的时刻。
当我依靠别人来拯救治愈自己的不开心，我的主动权就已经丢失了，从此我像个乞丐，乞讨对方情绪的给予。当这种供给断了的时候，索取的一方便天崩地裂，无所适从。
我很庆幸自己能走出来，并且感悟出人的一生，终究是要向内求，需要对自己的人生负责。人都是自私的，你有价值，才会被重视。外在的一切都是不可控的，当你把自己的情绪交给外界主宰的时候，你注定会患得患失，活得憋憋屈屈。
记住，人生选择权，一定要紧握在自己手里！
因为经历过，所以我懂得这种失去最爱的人那种内心撕裂的痛苦。
每当从新闻中看到那些为情所困走不出来的女生，我心里非常心疼，重感情有错吗，为什么受伤的总是自己。
亲爱的受过伤的女孩，你没错，你的付出没有得到你想要的结果，没有关系，试着走出来，去看看外面的风景，你观察下你的面容，从今天起，为自己活着，凡是让自己的开心的，有益的事情就做，擦干眼泪，老娘最漂亮！
走出物质欲望
有一段时间，无聊的时候我总是去逛购物网站，看带货直播，看到啥都想买。已经有的东西还要买，希望给自己更多的选择自由。结果买了很多一年也用不上的东西。
经过一段时间的买买买，囤物癖的我，发现自己买了一堆没用的东西。何其浪费！
我反思，买东西给自己带来的快乐持续了多久，一天？半天？很遗憾，购物给我带来的快乐仅仅在拆箱后就消失了。为了那一分钟的快乐，浪费了金钱和时间。
物质的欲望是无止境的，而它能给我带来什么，对自我成长没有任何好处，反而让自己变得浮躁，肤浅，不珍惜自己的劳动成果。
当我明白这个道理后，我就再也不会去看带货直播，买东西也是刚需才入。
拒绝无效社交
闲聊、八卦、逛街，大部分女生的最爱。没错，我曾经也沉迷其中。
当有一天，看着周围部分优秀的人把我抛得越来越远的时候，我才发现，自己这些年都做了什么啊。这些无效的社交，让自己一无所获，反而浪费自己大把的时间和精力。
想想闲聊、八卦的时候，除了发泄了一下旺盛的表达欲和窥探别人隐私的好奇之外，你还得到了什么。
有一句老话，但也是事实：“比你厉害的人，比你还努力”。
在来看个正面的例子，我的直属leader，就是一个时间管理上做得非常好的人。
每次看到他工作的样子: 带着耳机，全神贯注得工作。中途即使被打扰，也是快速进入正题，询问别人的问题重点是什么，他也从不参与我们的闲聊。
他的能力以及职业发展上早已经超过了同龄人。他属于那种年纪轻轻就什么都看得很明白的人，他知道时间精力应该投入在哪里。
当我意识到自己曾经浪费了太多时间后。我开始精简自己的生活，所以好朋友我没有几个，我也不是那种合群的人。安安静静地做自己的事情，这种感觉真的特别好。
经历过太多事情，我终于学会了与自己和解，我终于接纳了全部的自己，值得庆幸。
每一个生命都是独一无二的，所以我们要尽情的绽放自己的光彩，去用心感受平凡岁月里的点点滴滴。
以上~
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