小随笔--今天的情绪2017019

今天内心是安宁，还是焦躁？还是其他感觉？

良好的心理状态，要靠自己有意识地去调整。

孤独

#问答今天的情绪#

最近略有些焦虑，过多的知识灌输，过于忙碌的事物性工作，情感的小小波动，不过总体还是可以承受。

关于良好的心理状态是如何培养的，对我来说现在需要改善，能改善的可以从两方面开始。

掌控后的宁静

如果很多事情悬而未决，我就会变得很焦虑，如果一旦一件事情失控，也会很焦虑。

所以我需要更完善的任务管理系统，甚好可以omnifocus来协助，帮助我将我脑子里所有想到的事情写下来，清空大脑，尤其是脑子里的各种各样碎片化的想法，但要检视，情境换了要回顾，晚上睡前要回顾。

运动后带来的宁静

锻炼身体也是对抗焦虑的一种方法，至少对于我来说，十分管用。身体的自如了，情绪的状态就好啦。

情绪低落需要身体的带动，爱非坚持，爱上自己的身体感官——眼耳鼻舌身…无论是否有人辜负，无论是否自己执着，透过色声香味触法感受美好的存在。

如何能够很好的控制自己的情绪在一个最佳状态，一直是我比较关注的。

将自己调整到一个比较好的状态，很多事情也会好做。李欣频的《正年力》很多人都说好，也许适合此时此刻的我，是时机启用，尝试一下啦。

小随笔--今天的情绪2017019

希望未来的几天可以顺利的度过这个焦躁期。