复盘人：心玲
复盘日期：2023年3月14日
一、自己的收获和进步
1.通过今天的几件事，发现自己的觉察能力越来越敏锐，并且能迅速切断和调整，用爱的语言和行为，给孩子传输正能量。
2.昨晚半夜发现婆婆是咳嗽比较密集，赶紧起来提醒她吃药。今早送妹妹和锻炼后，快速的回家照顾弟弟，让她睡觉休息！看到她还是咳得厉害，又赶紧带她去陈医生那里拿药。
3.平常抱孩子手臂很累，肩膀很痛，今天边走边活动手臂，感觉舒服多了！自己身体好，才能把孩子照顾好！越是辛苦，越要花时间锻炼！
二、婆婆的进步
婆婆虽然生病了，但在我去送妹妹和运动时的时候，帮我把汤煲好！
三、孩子们的进步
1.姐姐吃完饭，计时看会手机后，就自觉写作业了！
2.妹妹泡澡遵守时间规则，饭后还自己跳舞。
3.弟弟今天很乖，很多时候，愿意自己躺着也不哭。没让妈妈太累！
听完课，觉察，复盘，看书
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本文标题：第32天复盘与觉察
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