#1.我们在遇到问题需要沟通的时候需要我们牢记三个问题：
&a.我想要为自己达成的目标是什么？
首先，要关注自己的需要，明白自己的需求是什么；所谓“不忘初心”
其次，在沟通中，始终要牢记这一点
&b.我想要为对方达成的目标是什么？
尊重他人，关注了解对方的需要；
&c.我想要为我们的关系达成的目标是什么？
达成合作，沟通顺利
在《关键对话》这本书中，核心的一点是：做双核的对话人！如何做到这一点呢？我们需要以下三个好用的方法：
（1）.让你的目标校准你的想法
生活中有很多想法导致错误做法的例子，比如本来是为了孩子的身体健康，希望他吃某种营养健康的蔬菜，结果因为孩子不喜欢吃，甚至只是因为不饿，而拒绝吃或是吃的你认为不够多的时候，很多父母这个时候往往忘记了是因为爱孩子，希望孩子健康而让他吃某种蔬菜，变成了孩子不听你的安排，从而情绪失控。这个时候即便是勉强吃下，也没有任何好作用。很多的父母只是肩负了焦虑的责任，而没有肩负教育的责任！教育恰恰是最需要耐心，慢慢浇灌的事情。孔老夫子从来都是“因材施教”，不同的人问同一个问题，回答往往会有差别，不强求。
（2）.用你的行动去符合你的目标！就是常说的“知行合一”
我们常说言传身教，对孩子的影响是身教大于言传。道理非常容易获得，但是言行一致确实需要我们实实在在去践行的！《论语》中孔老夫子曾回答子贡的问题：“未若贫而乐，富而好礼者也。”王阳明和苏东坡是我非常喜欢的两位大家，他们就是知行合一的践行者！
（3）.让沟通支持你的目标！
我们希望我们成长为一个“宽容、善良、快乐、有社会价值感、友谊、财富”的人，那我们就需要让这个目标引领我们的沟通。
** 改变一个人最有效的方法绝对不是威胁，绝对不是奖励和惩罚，而是发自内心的接受他，观察他，对他表达爱，让他觉得你很关心他，他才会真的愿意改变！
**为了实现目标，必须要做到的事是吧选择权交给对方！你需要做的事是知行合一，不忘初心，让他有了正确的三观，自然就会做出最好的选择。而不是被迫选择！
在生活中，因为牢记强迫不会带来任何好处，所以先生在吃饭等问题上，对孩子的喜好非常理解，从不强迫孩子吃不喜欢吃的东西，即便这个东西是我们认为非常有营养的，但是如果那天他们不喜欢吃，或者这次的做法他们不喜欢，也只是淡淡的推荐一下，鼓励尝试，如果不喜欢就不再强迫。孩子没有因为不吃某个东西而受到指责，他看到你或是哥哥吃的津津有味的时候，也会有兴趣愉快品尝！
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