学有所获：
沟通中首要不忘初心，明确目标。但随着谈话的深入，很容易跑偏，变成被情绪控制，忘记自己沟通的目标是什么，最后也解决不了问题。
❗️沟通高手是有情绪的，但他能带着情绪走而不被情绪控制。
在谈话时，我们必须时刻提醒自己目标是什么。忘了目标，就会被情绪和潜意识控制，所以你会很在意对方是不是尊重自己，自己是不是有面子，因为你的潜意识中曾经受过伤，对方可能碰到了你的伤口，你要用情绪来反抗。
❓那如何才能记住我们的沟通目标呢？
✅你要为自己创造什么？你的获益。
✅你要为对方创造什么？对方的获益。
✅你要为你们的关系创造什么？双方关系的获益。
有了目标，我们就要做好沟通前的准备。让你的目标来校准你的想法。让你的行动去符合你的目标。让你的沟通支持你的目标。
所以如果沟通中遇到困难，你情绪快要失控的时候，赶紧要“暂停”，静下来回想沟通的目标是什么。是为了发泄么？是为了争面子么？是为了尊严么？是为了控制对方么？其实都不是。最初的沟通目标是为了解决问题，当想清楚最初的目标，内心就平静了，才能想出解决方案达到合作共赢。
学以致用：
❓“我”希望孩子成人后具有哪些品质？
坚持
❓将以上品质转换成你的品质和价值观。
我看重坚持，我要坚持学习、运动。
❓你要采取的具体行动是：
✅自己必须做到每天坚持阅读、健身，让孩子看到。
✅和孩子一起在固定的时间每天阅读绘本，做合适的运动，让孩子体会到坚持。
✅平时生活中，和孩子就坚持的行为和案例进行沟通，让孩子意识到坚持。
✅为孩子建立一些生活中的好习惯，坚持每天早晚刷牙、早起、自己收拾玩具等，让孩子对坚持产生自信。
❓你正在做的那些事是支持你的价值观和你的意愿的。
✅ 每天坚持亲子共读，不少于2本绘本；
✅ 自己坚持健身、读书、学习，并和孩子进行分享。
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