"You are what you eat."最近对这句话感触颇深。深深觉得好的饮食习惯持续下去也会达到一个量变到质变的结果,并最终影响一个人的体态和容貌。
所以打算培养自己最基础的饮食习惯就是:
喝植物奶
多吃粗粮
此外搭配运动:
跑步+拉伸
还有就是不要给自己施加无用的压力以及重复练习专业内的事,直到达到一个不可逆转的结果
人生要学会给自己施压,然后减压。
"You are what you eat."最近对这句话感触颇深。深深觉得好的饮食习惯持续下去也会达到一个量变到质变的结果,并最终影响一个人的体态和容貌。
所以打算培养自己最基础的饮食习惯就是:
喝植物奶
多吃粗粮
此外搭配运动:
跑步+拉伸
还有就是不要给自己施加无用的压力以及重复练习专业内的事,直到达到一个不可逆转的结果
人生要学会给自己施压,然后减压。
本文标题:生活日记-25
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