昨天的动作可能用力过猛，早上起来腰有点酸，想起艾枫老师说重要的是体会动作过程，而不是动作结果。
但是习惯却不是那么容易改变的，今天学习了听说已久的眼球转动，在转动的时候还是会用力过猛，导致眼睛四周的肌肉都有点酸。大脑的确是目的导向的，听到指令的时候马上就习惯性地把注意力放在了结果上，忘记了真正的学习是发生在过程中。
但即使是用力过猛，仍然是有所收获的。Paul老师还特意问我的身体感觉如何，因为他记得我分享过的身体错觉，然后他建议我尝试着朝左边侧卧睡觉，以平衡身体左右两边的不同感受，心里一下子暖了起来，因为有一种被他看见的感觉。后面的一个练习就是身体从侧卧至仰卧，到最后Paul会让我们快速的从仰卧至侧卧，他并不明确的指示方向，而是让我们自己凭本能选择朝哪一侧卧倒。我惊讶地发现我身体的本能反应竟然是朝左边躺。
图片来自Zoe
在Jenny看来是因为我有某种天赋所以能被老师关注，真的吗？我倒是很希望自己有学习费登奎斯方法的天赋。
中午Jenny建议我学习量子触疗，比较适合不愿意或不方便通过身体接触进行治疗的人。我还是想先纵向学习，把费登奎斯学习透了，再去学习一些其他我感兴趣的东西。
下午又做了屈躯练习，练习之前艾枫老师还分享了他2004年第一次跟Paul老师学习的情景，他说Paul那个时候是很好的老师，但是他只专注于教课，不擅长讲故事。所以艾枫选择跟随另外的一位老师继续学习，而现在Paul显然已经成了一个故事高手，他说每个人都有发展的潜能，每个人都在发展之中。
下课之前 Paul老师很长时间来解释骨盆和肩部的联动作用，最后他说人们不一定是因为痛苦而上课或寻求治疗， 也可能是因为愉悦或开心，这一点我非常同意，我自己就切身体会到了费登奎斯让人开心的能力，而且是一种回归自然的单纯的快乐。
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