今天早上在例行的问答环节，我一直犹豫要不要问一下为何我昨天屁股两边的肌肉有些酸，但是两个同学的提问就占用了半个小时，老师说休息一下，然后就要做练习了。所以我就想趁着休息的时候单独去问一下老师，没想到老师说你这个问题刚才应该问的，因为适用于大部分同学，我只好延迟到下一次再提问。有一点为自己未能抓住时间及时发问而感到懊恼。
今天早上练习的主题是开花与翻滚。仍然是婴儿时期的动作，仍然远不如婴儿时期灵活，甚至在腿抬高向上升的时候有快要抽筋的感觉，以至于不敢抬得过高，或者是过于向后。但重复几次后，这种情况得到了缓解。左侧的动作明显没有右边顺滑，左侧在腹部向下的时候不是缓缓向下的，而是突然向下， 就是没有办法去控制它的速度，右侧则可以做到。快速进行翻滚就明显容易得多，后来还玩接龙翻滚游戏，大家都滚得很开心。
下午又在昨天手法的基础上进一步教了触摸肩胛骨，肩胛脊，以及按压肩胛骨改善抬肩高度的手法。我现在只能是从认识骨骼开始，手感还没有培养出来，感受别人还比较弱，需要多练习。
图片来自Zoe
下课前的最后一个练习是左侧坐，重心在左手，身体向左侧扭转，比较睁开眼睛和闭上眼睛的对身体的感受。老师也强调了要培养睁开眼睛感受身体的能力。反复练习之后发现通过骨盆的活动身体可以更灵活地朝左侧扭转。
晚上的塔罗课正好抽到了我的问题，我就问了一下Kripalu老师关于事业发展的问题，他居然通过牌面看到我正在转向与身体有关的工作，而且我会在这样的工作上获得成功。Yes!让我更加坚定了跟随费大师的步伐。
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