为治疗拖延收获的A4工作法

                           

      如何才能更加有效，更清晰地看清本质问题，提高思考速度呢？作者介绍了一个思考工具：A4笔记法。

      什么是A4笔记法？就是取一张A4白纸，横着摆放，在左上角写上标题，标题可以是你在工作和生活中遇到的任何问题，比如什么时候工作会被打断？怎样才能尽快完成企划案？如何提高阅读速度？做什么事的时间可以缩短？等等。然后在右上角写上日期，并在标题的下方写4到6行的正文，每行20到30个字，一分钟内写完一页。作者表示每天这样坚持写十页，大脑思考不仅会越来越清晰，思考速度也会得到提升。

      为什么这个方法能有效地提高我们的思考速度呢？因为我们在平常的工作生活中，脑中总是会不断的闪现各种想法，但是对这些想法，我们很少会进行系统的思考和深入的挖掘。而通过这种利用书写的方式，能够有效地整理自己的思绪，促使自己深入思考，看到许多平常看不到的问题，并且也能够时常变换角度对一个问题进行不同方向的思考，窥探自己是如何进行思考的。在对一些不太明白的问题，通过A4笔记法可以明确应该查询哪些资料，询问谁，如何联系到可以提供信息的人，这样能够明确问题，并快速地寻找到解决问题的方案，自然也会导致工作的速度进一步的提升。

      从以上的方法我做了一周的实践，现在最想要收获的有4个方面

:1、英语的速度和质量；2、健身中的马甲线和自由泳技能；3、投资理财；4、阅读。将以上四方面的问题反复用A4值方法找出方法优胜劣汰，我制作了一张日程时间表，早上安排好今天的目标，在什么时间段适合做什么，需要多长时间，填到每天的这张日程表中，然后有条不紊的进行。比如每天早上一个半小时的英语学习，学什么？每周1、3、5早上做空腹有氧运动减脂，每周2、4、6去健身房30钟抗阻训练塑形➕游泳私教get自由泳技能；下午茶时间阅读有关投资理财的书1个小时。劳逸结合，大大的利用了时间。想着保证明天的精力学习工作，晚上带着美美哒收获感入睡，睡眠好也不想刷朋友圈了。

为治疗拖延收获的A4工作法