29治疗拖延症
治疗拖延症最好的办法是做快乐而有意义的事情！策略：
1.时间交易法，进展到番茄工作法
2.象限整合。
30化整为零和善用拖延。
1.“化整为零”就是指：降低难度，把事务分解到每天最小的单位。最后分解到的单位，一定是你心甘情愿去做事的单位。这也叫“瑞士奶酪法”，大家可以利碎片时间来进行积累。
在大任务中利用零碎的时间做事；从小事做起，分解小的单位，与碎片时间结合在一起。
烂开始，循序渐进。
2.“善用拖延”，用大的拖延解决小拖延！
29治疗拖延症
治疗拖延症最好的办法是做快乐而有意义的事情！策略：
1.时间交易法，进展到番茄工作法
2.象限整合。
30化整为零和善用拖延。
1.“化整为零”就是指：降低难度，把事务分解到每天最小的单位。最后分解到的单位，一定是你心甘情愿去做事的单位。这也叫“瑞士奶酪法”，大家可以利碎片时间来进行积累。
在大任务中利用零碎的时间做事；从小事做起，分解小的单位，与碎片时间结合在一起。
烂开始，循序渐进。
2.“善用拖延”，用大的拖延解决小拖延！
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本文标题：2018-06-30
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/jawxuftx.html
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